![Prigozhin, líder del grupo Wagner](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/06/26/prigozhin-lider-del-grupo-wagner.jpeg)
250 artículos de Chema Lizarralde
![Prigozhin, líder del grupo Wagner](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/06/26/prigozhin-lider-del-grupo-wagner.jpeg)
![Inmigrantes subsaharianos amontonados tras los enfrentamientos con la Policía de Marruecos durante un intento de salto de la valla de Melilla.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2022/12/09/salto-masivo-a-la-valla-de-melilla.jpeg)
![Tortilla de espinacas](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/06/19/tortilla-de-espinacas.jpeg)
Con o sin cebolla, con queso, francesa… Los huevos batidos se entienden bien con casi cualquier alimento y admiten mil y una posibilidades para hacer tortilla. Si buscas un plato diferente, pon un poco de originalidad a la clásica receta.
![Alimentos ricos en biotina o vitamina B7.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/06/13/biotina-o-vitamina-b7.jpeg)
Es uno de los suplementos más vendidos de Amazon y no es para menos. Entre los múltiples beneficios de esta vitamina encontramos el cuidado del pelo, las uñas y la regeneración celular, aunque los científicos advierten de que todavía falta investigación al respecto y que consumimos la suficiente cantidad de biotina a través de nuestra comida.
![Así es el Titan, el submarino desaparecido en el Atlántico.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/06/20/oceangate.jpeg)
![Alexei Navalni, el opositor a Putin silenciado en prisión.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/06/19/alexei-navalny-el-opositor-a-putin.jpeg)
- Al opositor ruso, que está en prisión, se le acusa de actividades extremistas y "rehabilitar la ideología nazi".
![La Ardosa .](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/02/02/la-ardosa-1.jpeg)
Si algo típico tiene la capital de España son sus bares y algunos de ellos, ciertamente únicos, merece la pena conocerlos por lo mucho que tienen que ofrecer: gastronomía, tradición e historia son algunos de los adjetivos que les definen.
![El finlandés Petteri Orpo, en una imagen de la campaña electoral de 2023.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/04/04/el-finlandes-petteri-orpo-1.jpeg)
- Petteri Orpo será el nuevo primer ministro de Finlandia con el apoyo de cuatro partidos.
![La Regla Teuller que se utiliza en Estados Unidos para responder a un ataque.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/06/15/la-regla-teuller-que-se-utiliza-en-estados-unidos-para-responder-a-un-ataque.gif)
![](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/05/25/el-grupo-wagner-asegura-que-ha-comenzado-a-retirarse-de-bajmut.jpeg)
- El Kremlin pretende así controlar los ejércitos privados y restringir su independencia.
- Desde enero, más de 117.400 voluntarios se han convertido en militares contratados.
- El jefe de Wagner carga contra el Ministerio de Defensa ruso: pide que se investiguen posibles delitos de altos cargos.
![Informe SIPRI sobre armas nucleares](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/06/12/informe-sipri-sobre-armas-nucleares.jpeg)
- En 2022 gastaron 82.900 millones de dólares en sus arsenales.
- Hay 12.512 cabezas nucleares y 9.576 en estado operativo, 86 más que en 2022.
- La guerra de Ucrania dispara el gasto militar en Europa a niveles no vistos desde finales de la Guerra Fría.
![Trump se enfrenta a causas por fraude electoral, fiscal o inmobiliario.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2022/08/09/donald-trump.jpeg)
- El expresidente dice que es inocente y que la acusación es una "interferencia electoral al más alto nivel".
- Trump se enfrenta hasta a 37 cargos por ocultar documentos clasificados en su residencia en Florida.
![La cuenca del Dniéper](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/06/08/la-cuenca-del-dnieper.jpeg)
- "Es difícil de cruzar porque es un punto vulnerable", explicaba a 20minutos el almirante Rodríguez Garat.
- Zelenski visita Jersón y critica a la Cruz Roja por "no haber salvado vidas" tras explotar la presa de Kajovka.
![Los debates 'cara a cara' celebrados en 47 años de democracia.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/06/07/los-debates-cara-a-cara-gif.gif)
- Desde la promulgación de la Constitución se han celebrado 14 elecciones generales y solo seis debates cara a cara.
- Feijóo confirma un cara a cara con Sánchez pero le reprocha que los "debates se negocian, no se obligan".
- ENCUESTA - ¿Crees que los debates electorales deben ser cara o cara o incluir a más partidos?
![Lentejas](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2022/11/13/lentejas.jpeg)
Este alimento, habitual en la despensa de la mayoría de personas, cuenta con múltiples beneficios para la salud, además de favorecer la pérdida de peso y ayudar a equilibrar los resultados de las analíticas de sangre.
![Tara Reade](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/05/31/tara-reade.jpeg)
- La mujer afirma que el presidente estadounidense la violó en 1993.
- DIRECTO | Últimas noticias de la guerra en Ucrania y la contraofensiva contra Rusia.
![PARS-S Stepashka, un rifle antidrones ruso.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/05/30/rifle-antidrones-ruso.jpeg)
![Trastorno bipolar.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/05/25/trastorno-bipolar.jpeg)
- Antes llamado depresión maníaca, causa cambios extremos en el estado de ánimo.
- ¿Avisan los ictus? Estos son algunos de los síntomas que deben ser motivo de alarma.
- La enfermedad mental que puede derivar del bruxismo.
![Cómo detectar una depresión a tiempo: estos son los síntomas más frecuentes](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/05/26/como-detectar-una-depresion-a-tiempo-estos-son-los-sintomas-mas-frecuentes.jpeg)
- Es una de las grandes enfermedades del siglo XXI, incapacitante y difícil de tratar.
- Relaciones tóxicas: cómo identificarlas y qué consecuencias tienen para la salud física y mental.
- Insomnio, ansiedad, depresión… cómo abordar los efectos del tinnitus sobre la salud mental.
![La Policía investiga el presunto fraude con el voto por correo en Melilla.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/05/19/compra-votos.jpeg)
![Ayudas a jóvenes para la compra de vivienda.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/02/10/ayudas-a-jovenes-para-la-compra-de-vivienda.jpeg)
- Varios gobiernos de la Unión Europea pueden imponer restricciones al capital extranjero.
- La propuesta de Podemos de limitar la compra de vivienda a los no residentes choca con las trabas de la UE
![Mohamed Ahmed Al-Lal, consejero de Distritos de Melilla detenido por la presunta trama de compra de votos.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/05/24/mohamed-ahmed-al-lal-consejero-de-distritos-de-melilla-detenido-por-la-presunta-trama-de-compra-de-votos.jpeg)
![Pan con freidora de aire.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/05/22/pan-con-freidora-de-aire.jpeg)
- Más que freidora es un horno de aire, caliente (resistencia) y rápido (ventilador).
- Así es el sencillo truco de Martín Berasategui para evitar que las sardinas huelan.
- Receta de pasta con setas de Samanta Vallejo por menos de 3 euros.
![El pescado crudo, como el sushi o el tartar, así como los pescados ricos en metales pesados deben evitarse durante el embarazo con el fin de impedir la ingesta de parásitos como el anisakis.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2022/10/24/pescado-crudo.jpeg)
- En realidad, el sushi es arroz en vinagre mezclado con otros ingredientes, pescado o no.
- Los errores que todos cometemos cuando vamos a un asador brasileño.
- Qué se come en el restaurante de Messi y por cuánto.
![Metanfetamina](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2018/07/20/293675.jpg)
- La metanfetamina aumenta la dopamina, que activa el circuito de recompensa que hace que tendamos a repetir.
- ¿Cuánto tiempo se puede vivir sin beber agua?
- Entre el éxtasis y el LSD: el 2C-B, la droga que llaman 'pantera rosa'.
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