250 artículos de Chema Lizarralde

No es lo mismo ser feliz que estar feliz
En momentos de desgana o tristeza es fundamental que nuestro cuerpo genere las llamadas hormonas del bienestar. Para conseguirlo, basta con realizar distintas acciones que provoquen este proceso, como reír o practicar sexo. ​
Una mujer tomando el sol.
Es un nutriente esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo y, lejos de lo que pueda parecer por la cantidad de horas de sol, en España son muchas las personas que padecen un déficit de esta vitamina. ​
Dieta variada, la más saludable.
La prestigiosa Universidad ha definido lo que tendría que tener un plato de comida para considerarse sano, tanto en lo que respecta a las cantidades, como en el tipo de alimentos que debería llevar si queremos perder peso.  
Frutas y verduras ricas en vitamina C.
Es un alimento habitual en nuestro país y, como la mayoría de frutas, cuenta con múltiples beneficios para la salud, pero uno de los menos conocidos es su poder para combatir el insomnio. Además, se puede consumir en diferentes recetas. 

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