![Las sogas también forman parte de los entrenamientos de crossfit. Hay de varios tipos; pesadas y de diferentes longitudes, en función del tiempo de ayuda o trabajo que se necesite para realizar un trabajo completo.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2019/03/27/916659.jpg)
Hablamos de una actividad que desafía los límites físicos y mentales de sus practicantes, ofreciendo numerosos beneficios cuando se practica de manera adecuada. No en vano, además de aumentar la masa muscular, mejora el metabolismo y previene enfermedades cardiovasculares.