![Tres mujeres corriendo por el campo.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2024/06/19/tres-mujeres-corriendo-por-el-campo.jpeg)
Realizar ejercicio físico es clave para mejorar la salud física y mental, controlar el peso, fortalecer los músculos y los huesos y tener una mayor esperanza de vida. Dentro del ejercicio, correr es una de las prácticas más habituales y accesibles. Pero, qué es mejor para adelgazar, correr de forma rápida o más lentamente.