Así son los batidos con los que Chris Hemsworth consigue la energía para afrontar el día

Sin duda Chris Hemsworth es uno de los hombres del momento. A punto de estrenar su nueva película, Thor: Love and Thunder, el actor australiano está más en forma que nunca. 

Se podría decir que su melena rubia y sus músculos son su seña de identidad, y es que a sus 38 años, la estrella de Hollywood mantiene un físico envidiable.  

Una buena alimentación y un buen entrenamiento adaptados a sus necesidades son las claves del esculpido cuerpo del marido de Elsa Pataky. Y mucho sacrificio, eso también. Sergio Perera, el chef con el que el actor trabaja durante las etapas que necesita ponerse más en forma, ha compartido con la revista Men's Health Estados Unidos la dieta que el actor realiza en su día a día. Y su desayuno siempre es el mismo. 

Sergio Perera es el encargado de poner a tono al actor cuando necesita interpretar a Thor con una dieta de lo más variada, donde no faltan ni vegetales, ni carne, lácteos, batidos, y suplementos para recuperar los músculos del entrenamiento.

El nutricionista de Hemsworth ha compartido la dieta del actor de lunes a viernes, donde el desayuno siempre lo realiza a las 8 de la mañana y siempre de la misma manera: en forma de batido. 

Batidos, el primer plato del día

Para desayunar y antes de entrenar, según ha desvelado Perera, el actor en ocasiones toma huevos fritos con aguacate, yogur con frutos del bosque y chía, o espinacas, entre otros ingredientes, aunque antes de esta comida, que realiza a las 10 de la mañana, el actor que encarna a Thor toma siempre un batido a las 08:00.

"El día de Chris siempre empieza con un gran batido verde compuesto por 5-6 tipos diferentes de verduras de hoja verde y hortalizas, frutas de bajo índice glucémico, frutos secos, semillas, grasas y pequeñas cantidades de sal marina para ayudar al equilibrio electrolítico, la transmisión nerviosa y el metabolismo de la glucosa", declaraba el nutricionista.

Mientras que el lunes, martes y miércoles, Hemsworth toma batido verde con proteínas, el jueves y viernes los ingredientes de esta primera toma varían. 

El jueves, el actor inicia el día con un batido de almendra y plátano con aceite de lino, polen de abeja, una pizca de sal marina y proteína vegetal, y el viernes con un batido de cacao crudo y bayas congeladas con aceite de coco, semillas de chía, dátiles y proteína vegetal.