Si vas a la playa con varios amigos, uno de los deportes más divertidos que podéis practicar es el fútbol. Una opción es simplemente pasarse el balón, aunque podéis improvisar dos porterías para jugar un partido sobre la arena.
PIXABAY / IAN1550Además de sano, relajante y fácil de practicar, dar un paseo por la playa puede ser muy beneficioso. Y es que las ondulaciones de la arena ayudan a fortalecer los tobillos o las rodillas.
PIXABAY / CHEZBEATEEn lugar de caminar sobre la playa, puedes aumentar el ritmo y practicar running. En la arena el impacto es menor que sobre el asfalto y, además, el gasto energético es mayor. Eso sí, elige las horas adecuadas y usa protector solar.
PIXABAY / NONAME_13Un clásico de las actividades junto al mar. No pueden faltar unas palas y unas pelotas en cualquier bolsa de playa. Y es que se pasa en grande jugando con amigos, con la pareja o con la familia, además de quemar unas cuantas calorías.
PIXABAY / SWEETLOUISEEl esnórquel se ha puesto muy de moda en los últimos años y te permite contemplar el fondo del mar. Hacen falta únicamente unas gafas y el tubo para respirar, llamado esnórquel y que es el que le da nombre a esta disciplina. Puedes usar también aletas.
PIXABAY / MANFREDRICHTEREntre toma y toma de sol en la playa, puedes aprovechar para nadar en el mar. Es el deporte acuático por excelencia, además de ser muy completo. Y es que requiere mucho gasto calórico y fortalece prácticamente todo el cuerpo.
PIXABAY / STOCKSNAPEs un deporte de playa muy sencillo y divertido. Solo necesitarás el disco y un compañero con el que lanzártelo. Corriendo de un lado a otro para evitar que caiga al suelo gastarás bastante energía.
PIXABAY / ZERPIXELTEl auge de esta disciplina ha ido en aumento en los últimos años. Consiste en mantenerse en pie en una tabla al tiempo que se rema con una pala. Con un poco de práctica acabarás dominando este deporte.
PIXABAY / HANSAlgo más de práctica requiere el surf, además de una playa adecuada. Si vas a alguna de ellas, puedes aprovechar para hacer clases para principiantes. Este deporte ayuda a tonificar los músculos y mejora la coordinación, el equilibrio y la resistencia.
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