Su beneficios múltiples para la salud han hecho que el aguacate se convierta en todo un 'superalimento' incorporado en las dietas diarias de los españoles. Uno de sus efectos poco conocidos es el bienestar mental que produce al mejorar la memoria y reducir la ansiedad.
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El insomnio se ha convertido en un problema de salud pública en España, con importantes consecuencias para el bienestar físico, mental y económico de la población. Un informe revela que solo el 18% de los españoles consigue dormir sin interrupción, siendo los problemas diarios y la ansiedad las principales causas.

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El doctor asegura que el estrés crónico está en la base de muchas enfermedades físicas y mentales. Por ello, recomienda prácticas de meditación y mindfulness para estabilizar la mente y reducir el sufrimiento.

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Si bien el café tiene importantes beneficios y es una fuente apreciada de energía para muchas personas, algunos grupos deben ser cautelosos con su consumo ya que podría provocar serios problemas de salud.

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Legumbres, cereales y lácteos son alimentos de fácil acceso en España y con los que podemos garantizar que los niveles de magnesio en nuestro organismo son adecuados, algo que repercutirá en nuestro bienestar físico y mental.

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Dejar de fumar no es sencillo, requiere mucha fuerza de voluntad y, en ocasiones, ayuda de profesionales. No es raro sentir síndrome de abstinencia y saber reconocerlo puede hacer que sea más fácil enfrentarse a él y poder tolerar las ansias de fumar de nuevo. 
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Entre los mayores miedos de estos alumnos están quedarse en blanco o bloquearse durante el examen, ponerse nervioso o sentir estrés, la dificultad de organización durante el tiempo de la prueba y sentir malestar físico. Las asignaturas que más les imponen son la Historia y la Lengua Castellana.

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