Legumbres, cereales y lácteos son alimentos de fácil acceso en España y con los que podemos garantizar que los niveles de magnesio en nuestro organismo son adecuados, algo que repercutirá en nuestro bienestar físico y mental.

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Dejar de fumar no es sencillo, requiere mucha fuerza de voluntad y, en ocasiones, ayuda de profesionales. No es raro sentir síndrome de abstinencia y saber reconocerlo puede hacer que sea más fácil enfrentarse a él y poder tolerar las ansias de fumar de nuevo. 
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Entre los mayores miedos de estos alumnos están quedarse en blanco o bloquearse durante el examen, ponerse nervioso o sentir estrés, la dificultad de organización durante el tiempo de la prueba y sentir malestar físico. Las asignaturas que más les imponen son la Historia y la Lengua Castellana.

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Este 22 de mayo se celebra el Día Europeo de la Esofagitis Eosinofílica, una enfermedad alérgica crónica que perjudica seriamente la calidad de vida de quienes la padecen.
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El entrenamiento, los ejercicios físicos y una alimentación equilibrada son factores fundamentales para tener una buena salud física y mental. No obstante, existe una costumbre muy típica de España, desempeña un papel fundamental en el rendimiento deportivo tanto en entrenamientos como en eventuales competiciones.

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Masajes de puntos de presión, lámparas de atardecer, técnicas de respiración... ¿Qué hay de cierto en los trucos para conciliar el sueño que arrasan en redes sociales como TikTok? Analizamos con una experta si tienen (o no) alguna base científica.

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Los problemas de salud mental están arrasando con buena parte de la población en latitudes occidentales, situación ante la que podemos hacer el ejercicio de mirar hacia otras culturas, como la esquimal o la asiática, en las que se toman la vida con más tranquilidad y perspectiva.

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Intentar llegar a todo, ser perfectos, y cumplir las expectativas que los demás han puesto en nosotros puede ser tan nocivo como inútil, puesto que se trata de una espiral sin fin en la que pierde el individuo que se exige lo que no puede dar.

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En España el trastorno mental más común es la ansiedad, y ataca el doble a las mujeres que a los hombres. Esto puede deberse a diferentes factores como los cambios hormonales, pero hay más factores que hacen que este problema de salud mental nos afecte más. 

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Hay ciertos alimentos que nos benefician en un momento determinado, pero en otros no son los más adecuados. Esto es lo que no te conviene comer antes de un viaje en avión y los motivos por los que es mejor escoger otras opciones diferentes. 
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