Estas diminutas frutas rojas, que se cultivan en arbustos de China, Mongolia y el Tíbet, están ganando popularidad debido a sus significativos beneficios para la salud. Ayudan a regular el azúcar en la sangre, actúan como antioxidantes y previenen enfermedades.

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Estas frutas, ampliamente consumidas en España, proporcionan múltiples beneficios para la salud debido a su contenido nutricional y fitoquímico. Entre sus ventajas, previenen el asma, ayudan a regular el colesterol y favorecen la pérdida de peso.

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Fibra, antioxidantes, grasas saludables y un sabor tan especial que son capaces de sublimar muchos platos con sus matices dulces y amargos. Además, las almendras bien cocinadas aportarán cremosidad a tus salsas. 

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Una alimentación equilibrada y con niveles adecuados de todos los nutrientes es fundamental para llevar una vida saludable.
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Este antioxidante poco conocido es 20 veces más efectivo que la vitamina C y 58 veces más potente que la vitamina E. Descubre por qué no hemos oído hablar de él antes, y cuál es su prometedor futuro inmediato contra el envejecimiento.

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El cacao contiene varias sustancias antioxidantes que podrían tener un impacto muy positivo en algunas áreas de nuestro salud, como especialmente nuestro bienestar cardiovascular.
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Este tipo de vitamina es la más solicitada cuando se trata de cosméticos antienvejecimiento, por sus importantes propiedades antioxidantes y además estimula la producción de colágeno.

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La receta que tenemos en mente no es el único motivo para seleccionar una harina u otra para llevarnos a casa, cuidar nuestra salud también es una buena excusa para probar algunas que son más saludables e incluso nos protegen frente a enfermedades cardiovasculares.
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Las almendras son ricas en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y vitamina E, esenciales para mantener una salud cerebral óptima y evitar el estrés oxidativo y la inflamación.
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Esta fruta tropical originaria de India está considera como un superalimento gracias a sus diversos beneficios nutricionales. Por ello, en España se ha ganado un hueco tanto en tierras productoras como en la cocina de los consumidores. Está lleno de vitaminas, es una fuente antioxidante y fortalece el sistema inmunológico.

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El aceite de oliva no deja de sorprendernos por las muchas cualidades que posee y los beneficios que nos aporta. Nuevas investigaciones han reforzado lo que se sospechaba, que también puede ser positivo para cuidar nuestra memoria.
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El café contiene, además de cafeína, multitud de sustancias como vitaminas, minerales o antioxidantes que pueden beneficiar nuestra salud cardiovascular.
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Conoce los múltiples beneficios de este pseudocereal, rico en vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales, que lo convierten en un ingrediente clave en una dieta saludable. 

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Se trata de una bebida rica en betacaroteno, antioxidante y pigmento natural que nos prepara desde el interior y favorece al bronceado natural y duradero.

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La fruta es recomendable siempre, pero no todas tienen el mismo efecto sobre nuestra salud ni nos aportan los mismos beneficios. Por eso, cuando queremos conseguir un efecto antiinflamatorio, hay algunas que podemos priorizar a la hora de consumirlas. 
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Los superalimentos se han ganado una gran reputación por ser ricos en nutrientes y beneficiosos para la salud. Alimentos como los espárragos verdes, el falafel, la quinoa o los garbanzos son fuentes de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos que pueden tener efectos muy positivos en nuestro organismo.

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Todos los expertos coinciden: en el podio de la prevención está la protección solar, seguida de cerca por la hidratación, la exfoliación, una alimentación rica en antioxidantes y algo de suplementación. Analizamos los pasos a seguir para atravesar el verano con una piel perfecta.

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Llueva, truene o brille el sol, la aplicación de cremas con factor de protección solar es absolutamente imprescindible para mantener la piel (y la salud) en buen estado. Si a este gesto diario añadimos aporte extra de antioxidantes, multiplicamos la tranquilidad por mil.

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Una nueva investigación ha encontrado que el consumo diario de aceite de oliva puede proteger frente a la mortalidad asociada a la demencia, lo que apoya las evidencias sobre sus efectos protectores en el cerebro y el sistema circulatorio.

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El jengibre se ha ido colando en las despensas y cocinas de muchas personas gracias a su personal sabor, pero también a los muchos beneficios que tiene esta raíz para la salud. Descubre todas sus propiedades y también el mejor momento para tomarlo. 
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