La entrenadora Michele Stanten, referente del mundo deportivo, desvela las claves para que los paseos tengan un efecto positivo en nuestro físico.
Las múltiples opciones disponibles convierten al deporte en una práctica accesible para todo el mundo, independientemente de su edad o condición física.
El mindfulness es una forma de vivir que implica llevar a cabo diferentes hábitos diarios cuyo objetivo es proteger y cuidar la salud, tanto física como mental.
Este alimento rico en hidratos de carbono, fibra, fósforo y zinc es muy saludable ya que es saciante, lo que ayuda al control del peso, previene el estreñimiento y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.
Sobre nuestra salud influyen muchas cosas, más de las que pensamos, y nuestra pareja es una de ellas, para sorpresa de muchos. No solo puede condicionar nuestro estado de ánimo, también nuestra salud física puede verse afectada por nuestras relaciones.
El 85,4% de las personas en España con edades comprendidas entre los 16 y los 74 años usa Internet diariamente.
Comer fruta nos ayuda a mantenernos hidratados, favorece la digestión y supone un gran aporte de vitaminas y nutrientes.
A más de una le habrá pasado que se ha apuntado a pilates para tener una espalda sana y fuerte y se ha encontrado sudando al hacer la primera postura. Esta disciplina es elegida por muchas mujeres debido a los grandes beneficios que tiene, entre otros, el fortalecimiento del suelo pélvico, pero antes de llevarlo a cabo debes tener en cuenta algunos consejos.
Este método de pilates suele dar inicio a las clases y se caracteriza por fortalecer tanto el cuerpo como la mente de quienes lo practican.
La kombucha es una preparación a base de té fermentado. Podría tener propiedades probióticas y antioxidantes, pero la evidencia científica al respecto aún es limitada.
Tener unos músculos pectorales en buena forma es importante para el movimiento de los brazos y para una correcta postura de la espalda, y repercute a la hora de realizar tareas del día a día y diferentes deportes.
Según recientes estudios, una de las mejores formas de reducir la inflamación no está en la medicina, sino en la nevera. Estos son los mejores consejos, alimentos y recetas para combatir la inflamación, promoviendo un estilo de vida y una alimentación saludable.
- La cadena valenciana cuenta con tres tipos de té verde, un ingrediente con múltiples beneficios para la salud.
- Mercadona busca trabajadores: requisitos y como solicitar las ofertas de empleo de hasta 2.100 euros al mes.
El metabolismo comienza a ralentizarse de forma progresiva a partir de los treinta aproximadamente. A medida que se cumplen años es más fácil ganar peso, especialmente para las mujeres mayores de 50, debido a una modificación importante en cuanto a la forma de redistribuir la grasa.
Caminar todos los días puede beneficiar mucho nuestra salud y reducir el riesgo de padecer un gran número de enfermedades diferentes. Sin embargo, debemos adaptar la velocidad y el número de pasos a nuestras condiciones particulares.
Descansar de forma reparadora es fundamental para la salud del organismo y el bienestar general. Los adultos deberíamos dormir al menos siete horas diarias para alcanzar un alto nivel de rendimiento y concentración.
El deporte y la alimentación equilibrada se han convertido en dos hábitos saludables cada vez más valorados y practicados en España.
Además de causar la muerte a millones de españoles y personas de todo el mundo, son muchas las secuelas físicas y psicológicas que el coronavirus (CoV-2) dejó a su paso.
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