Caminar es una actividad física recomendada por la Organización Mundial de la Salud y por los médicos. Además, permite prevenir enfermedades, controlar la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular.

• ​Cómo ganar músculo y perder grasa en paralelo: así funciona la recomposición corporal
• El ejercicio simple que deben practicar las personas mayores de 65 años para vivir más, según la OMS

Una de cada dos personas en España tiene el colesterol alto, circunstancia que multiplica el riesgo de enfermedad cardiovascular. La buena noticia es que podemos bajar los niveles cambiando nuestra alimentación a una más saludable y controlando los alimentos que ingerimos. 

• ​¿Cuál es la infusión ideal para bajar la tensión?
• Dieta antiinflamatoria: qué es, para qué sirve y qué alimentos incluye
  

El cambio hormonal que sufren las mujeres a partir de los 45 años se ha convertido en una de las principales causas de hipercolesterolemia y enfermedad cardiovascular. Desde que se produce la bajada de estrógenos, los análisis médicos deben ser más rutinarios. 

• ​Cómo mejorar la calidad de vida en la menopausia
  
• El signo que predice una menopausia más temprana
  

Existen ciertos requisitos para realizarse test de sangre, que varían en función de la prueba concreta. Además, hay algunas formas de hacer que el proceso de extracción sea más sencillo y menos accidentado.
​

• ​¿Se puede fumar antes de un análisis de sangre?
• ¿Adiós a los análisis de sangre tradicionales? un simple pinchazo en el dedo podría sustituirlos.

Hay ocasiones en las que tenemos que tomar el control y cambiar nuestros hábitos para que nuestra salud mejore, es lo que sucede si queremos que bajen nuestros niveles de triglicéridos. Una dieta equilibrada y, sobre todo, el ejercicio físico adecuado puede ser clave. 
​

• Estos son los riesgos de ganar músculo demasiado rápido
• Qué es la hipertrofia muscular y cuándo ocurre: cómo aumentar la masa del músculo en el gimnasio
  

Descubre cuál es el molusco marino, uno de los más populares de la gastronomía de España, que no solo deleita el paladar, sino que también combate el colesterol alto y la anemia, y aporta otros beneficios para la salud.
​

• ​Los beneficios que debes conocer del jengibre: un antioxidante natural
• Este superalimento ayuda a adelgazar, rejuvenece y crea músculo

La corteza de este alimento, que a menudo desechamos, puede ser un aliado eficaz contra el colesterol y la mala digestión.
​

• ​Estos son los alimentos con moho que puedes consumir, según la OCU
• Estos son los peligros para la salud de compartir el tenedor con tus hijos

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en los países desarrollados y provocan el 31% de las que tienen lugar en España. Pueden prevenirse llevando a cabo ciertas prácticas como el control del colesterol o la tensión, una dieta sana o la práctica habitual de ejercicio. 

• Harvard revela cuáles son los mejores pescados para cuidar el corazón​
• ¿Tensión alta? Estos son los alimentos que debes evitar a toda costa

El medicamento emplea un novedoso sistema para dirigirse exclusivamente el hígado, de manera que evita que se produzcan efectos secundarios en otras partes del organismo.

• ​¿Avance contra la obesidad? Un fármaco frena el aumento de peso en ratones alimentados con 'comida basura'.
• Así es la particular enfermedad que afecta a Bruce Willis: "No es la demencia de tu abuelo".

Este ingrediente es uno de los más icónicos y versátiles en la gastronomía de todo el mundo. Su sabor distintivo y sus propiedades aromáticas lo convierten en un componente esencial en muchas cocinas tradicionales y contemporáneas. Además, este superalimento aporta muchos beneficios para la salud.

• ​La tarta de limón fácil, rápida y saludable con solo 3 ingredientes, que no necesita horno
• Así es el ramen komainu, el favorito de los japoneses: "Un plato milenario, sabroso y casero"

El exceso de calor es peligroso para cualquier persona, pero especialmente para pacientes con ciertas patologías, ya que altera los sistemas de termorregulación y aumenta considerablemente la fragilidad general del organismo.

• ​Las señales que nos da el cuerpo cuando nuestras manos se duermen
• Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si tienes alergia al sol

Los alimentos ricos en ácidos grasos omega son buenos para la salud. Los hay de cinco clases y cada uno tiene una función. Descubre que alimentos lleva cada tipo y sus beneficios para el cuerpo, así como la importancia de combinarlos.
​

• Estos son los alimentos que ayudan a la memoria​
• Alimentos que son cosmética para tu piel: cuáles son y cómo cocinarlos

Este alimento, habitual en la despensa de la mayoría de personas, cuenta con múltiples beneficios para la salud, además de favorecer la pérdida de peso y ayudar a equilibrar los resultados de las analíticas de sangre. 
​

• Cinco alimentos sencillos que sacian el hambre, ayudan a adelgazar y mejoran la salud.
  
• ¿Qué fruta puede comer un diabético y cuáles no? Las mejores opciones para cuidar tu salud.