Sentir la necesidad de aprovechar cada segundo de nuestra vida puede convertirse en una obsesión con serias consecuencias para la salud, puesto que no somos capaces de permitirnos 'no hacer nada', algo fundamental según los psicólogos.
Aunque la palabra vulnerabilidad tiene una connotación negativa, lo cierto es que forma parte de todos nosotros. Cuando aparece, paradójicamente, nos avisa de que algo nos hace daño y pone en marcha mecanismos que nos harán más fuertes.
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En numerosas ocasiones sentimos que necesitamos la aprobación de los demás a nuestros actos, lo que va minando nuestra seguridad y autoconfianza hasta límites, en ocasiones, peligrosos para nuestra felicidad.
Enrojecimiento facial, protuberancias, vasos sanguíneos que se hacen visibles, picor… los síntomas de la rosácea son molestos y manifiestos. Pero no solo eso, porque esta afección de la piel tan estigmatizada puede provocar ansiedad en quienes la padecen.
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Intentar llegar a todo, ser perfectos, y cumplir las expectativas que los demás han puesto en nosotros puede ser tan nocivo como inútil, puesto que se trata de una espiral sin fin en la que pierde el individuo que se exige lo que no puede dar.
En ocasiones, hay niñas que asumen roles de adulto que no les corresponden forzadas por la situación familiar, lo que desemboca en consecuencias negativas para su desarrollo emocional y psicológico.
Mantener una buena actitud frente a la enfermedad puede ayudar a afrontarla. Sin embargo, las emociones negativas como el miedo, la rabia o la tristeza son naturales y tienen que aflorar en el proceso de adaptación, lejos de forzar un falso positivismo.
La culpa tiene dos caras. La positiva tiene que ver con una emoción humana desagradable pero necesaria; la negativa llega cargada de autoexigencia, a costa de nuestro bienestar físico y mental. ¡El culpar se va a acabar!
A pesar de que no existe una norma universal que valga para todo el mundo, sí hay algunas cuestiones que te dan pistas para saber si estás en la relación sentimental correcta o hay 'red flags' que indican que es mejor que escapes de allí.
Está comprobado que mantener unas relaciones sociales saludables es una de las claves para ser feliz. Si tienes algunas carencias en esta parcela de tu vida, el eneagrama es la herramienta perfecta para ti. Te mostramos, con la ayuda de una experta, qué es y cómo funciona.
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Las dietas y el ejercicio son sólo una parte de la ecuación que equilibra nuestra relación con la comida con la imagen corporal. Para lograr el éxito (querernos), es fundamental deshacernos de la culpa y reconducir la salud emocional.
Una relación que no cuenta con el contacto físico la mayor parte del tiempo necesita de unas 'reglas' consensuadas y concretas para sobrevivir intacta en la distancia. La psicóloga Lara Ferreiro nos da las claves para disfrutarla, a pesar de las circunstancias.
La culpa es una emoción compleja que tiene aspectos tanto positivos como negativos y que se encuentra en la base de muchos problemas psicológicos. Uno de ellos, es el provocado por la falta de asertividad.
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Dificultad para concentrarse y organizarse, despistes frecuentes, impulsividad en la toma de decisiones… El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad no es patrimonio de la infancia. Descubramos por qué.
En la mayoría de los casos la presión social, y en una gran parte de ellos la desinformación, pueden abocar a la paciente que busca una mejora estética a la pérdida de la autoestima definitiva. Hablamos con la psicóloga Sonia Lucena sobre su papel clave para evitar este proceso.
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