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- El atleta keniano es el primero en bajar de las dos horas y un minuto en la maratón.
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Esta disciplina deportiva también potencia la capacidad cardiovascular y contribuye a aumentar la fuerza de la musculatura, evitando las lesiones asociadas a correr.
Caminar de manera regular y a una intensidad correcta es una actividad física beneficiosa para perder peso, eso sí, según los expertos durante al menos 150 minutos semanales y a una intensidad media o alta.
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La combinación de una dieta equilibrada con una rutina de ejercicios adecuada puede permitir reducir ese exceso de grasa que se acumula en torno a la barriga.
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Las Air Kukin siguen disponibles en 10 tallas distintas y destacan por su amortiguación Air y el tejido utilizado para su fabricación que se seca muy rápido.
Este rutina de entrenamiento es una de los mejores para perder peso porque durante el ejercicio se pierde un mayor número de calorías que otras actividades del gimnasio, como correr, caminar en la cinta, levantar pesas o usar la bicicleta.
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Son dos de los ejercicios más sencillos de hacer por nuestra cuenta y no requieren tener una forma física previa. Pero, ¿cuál de los dos es más beneficioso? ¿Cuál nos permite perder peso? Esto es lo que dice la ciencia.
Perder peso sin hacer esfuerzo es uno de los grandes sueños de la humanidad, y un grupo de investigadores estadounidenses parece haber dado con la clave: entrenar el sóleo. Te contamos que es y que beneficios tiene.
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Este modelo de deportivas está diseñado para correr medias y largas distancias, ofreciendo una amortiguación profesional que equilibran con un retorno de energía que ayuda a conseguir objetivos en entrenamientos y carreras por asfalto.
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Mejorar el rendimiento y reducir la percepción de dolor muscular durante el ejercicio físico son algunos de los beneficios probados por la ciencia sobre el consumo de cafeína antes de entrenar. Una sustancia que se consume habitualmente en España por el aporte de energía y vitalidad que proporciona.
- El ejercicio puede prevenir o retrasar la pérdida de memoria y la neurodegeneración relacionadas con el envejecimiento. Además, en la edad adulta temprana, aumenta el número de neuronas.
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