![Legumbres.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/01/27/legumbres.jpeg)
Tras la consulta médica que certifique que los síntomas dermatológicos y/o capilares que sufrimos se deben al déficit de esta vitamina, hay un amplio abanico de alimentos que ayudan a reforzar su presencia en nuestro organismo.
De cada 100 cabellos en torno a un 15 siempre se encuentra en fase de recambio. Por lo que cada día se pueden caer hasta 100 pelos, lo cual se acelera en otoño debido a la renovación capilar propia de esta estación del año.
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