Lejos de lo que se pueda pensar, la actividad metabólica, como otras imprescindibles para el organismo, no se inactivan durante el sueño, sino que siguen accionando mecanismos, de ahí la importancia de revisar qué y cuándo cenamos, sobre todo si nos preocupa mantener el peso corporal.

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Las costumbres de Japón llegan cada vez más a España, esta vez con una técnica para combatir el insomnio, que está relacionado directamente con la pérdida de peso según los estudios. Las posturas de yoga son clave en este aspecto, estas son las que señalan en el método 'B-Life'. 

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En países latinoamericanos como Venezuela y Cuba son conscientes de los múltiples nutrientes que encierra este fruto de una planta tropical, que pueden combatir trastornos muy habituales asociados a nuestro vertiginoso ritmo de vida actual.

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Un descanso reparador se relaciona estrechamente con una vida más saludable y feliz. Mientras dormimos, el cuerpo libera sustancias químicas que ayudan a calmar las preocupaciones y reducir el estrés.
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Realizar ejercicios que impliquen meditación nos ayudan a dormir mejor, algo totalmente necesario para el funcionamiento del organismo físico y mental. El sueño afecta a nuestra calidad de vida de forma directa y podemos llegar a ver realmente mermado nuestro estado de salud si no descansamos bien.

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Pasar frío en la cama, en invierno, no es una opción, pero sobre gustos no hay nada escrito. Ambos son productos muy bien valorados por los clientes y, a día de hoy, también de los más vendidos de su catálogo.

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La mayoría utilizamos nuestro smartphone como despertador para asegurar que cada mañana llegamos puntuales a nuestros trabajos. Pero, en realidad, esto está afectando a tu higiene del sueño. Así que: haz el cambio a los despertadores digitales. 

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Experimenta el confort y la versatilidad en cualquier lugar con estos colchones hinchables: ligeros, ergonómicos y diseñados para un descanso óptimo.

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Inemuri, así es el término por el que se reconoce a este microsueño común en Japón. En el país asiático dormir a deshoras está bien visto y parece tener buenos beneficios en la salud. Pero, ¿en qué se diferencia de la siesta española?
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Las cerezas son ricas en fibra soluble y en alcoholes de azúcar, compuestos que pueden tener un efecto levemente laxante y estimular los movimientos intestinales.
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