- Esta semana he tenido una contractura del tamaño de Cataluña. Me han dicho que es consecuencia del estrés, como la pérdida de pelo o la aparición de arrugas en la piel.
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- El Ayuntamiento rechazó reubicar el festival a pesar de los avisos del instituto científico encargado de la Finca.
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- Dos jóvenes piden un vaso de agua en un bar de Madrid y esta es su reacción.
Las almendras son ricas en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y vitamina E, esenciales para mantener una salud cerebral óptima y evitar el estrés oxidativo y la inflamación.
Se produce cuando hay un desequilibrio en la microbiota y los microorganismos nocivos prevalecen sobre los más beneficiosos. Los episodios de diarrea, la hinchazón abdominal, los gases e incluso los dolores de cabeza e irritación en la piel son sus síntomas más recurrentes.
Caminar a diario aporta múltiples beneficios a la salud del organismo, pero si además lo hacemos de una forma concreta y tomando conciencia de ello aumentaremos la eficacia de este tipo de ejercicios.
El insomnio se ha convertido en un problema de salud pública en España, con importantes consecuencias para el bienestar físico, mental y económico de la población. Un informe revela que solo el 18% de los españoles consigue dormir sin interrupción, siendo los problemas diarios y la ansiedad las principales causas.
Es más frecuente en mujeres que en hombres debido a la mayor exposición a agentes agresivos como planchas del pelo o productos químicos. Si el pelo ha perdido densidad, está quebradizo o tiene una apariencia apagada hay soluciones para combatirlo.
¿Sabías que las flores pueden mejorar el estado de ánimo e incluso reducir el estrés y la ansiedad?
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El doctor asegura que el estrés crónico está en la base de muchas enfermedades físicas y mentales. Por ello, recomienda prácticas de meditación y mindfulness para estabilizar la mente y reducir el sufrimiento.
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- Los problemas de salud mental aumentan en los centros educativos: crecen la ansiedad y el TDAH.
Caminar tiene múltiples beneficios para la salud y algunos de ellos podemos incrementarlos en función de cómo hagamos este ejercicio. Si lo hacemos al aire libre será mejor y también si escogemos caminar descalzos sobre la hierba.
El farmacéutico y director de Cosméticos Paquita Ors, Jerónimo Ors, nos cuenta cómo las situaciones de estrés y cansancio repercuten negativamente en nuestra piel, y qué medidas debemos poner para frenar esta incidencia.
Entre los mayores miedos de estos alumnos están quedarse en blanco o bloquearse durante el examen, ponerse nervioso o sentir estrés, la dificultad de organización durante el tiempo de la prueba y sentir malestar físico. Las asignaturas que más les imponen son la Historia y la Lengua Castellana.
- Uno de los factores clave es evitar los atracones finales y la privación de sueño.
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El trabajo ocupa gran parte de nuestras vidas y cada vez es más complicado conciliarlo con la vida familiar, un sacrificio que cada vez menos personas están dispuestas a realizar, sobre todo si no sienten que los beneficios merezcan la pena.
El entrenamiento, los ejercicios físicos y una alimentación equilibrada son factores fundamentales para tener una buena salud física y mental. No obstante, existe una costumbre muy típica de España, desempeña un papel fundamental en el rendimiento deportivo tanto en entrenamientos como en eventuales competiciones.
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