Congestión nasal
Las infecciones respiratorias siguen en alza en España, aumentando los casos de gripe, covid y VRS junto al resfriado común. Es habitual pasar por los síntomas de fiebre, dolor, congestión nasal, flemas y mocos cuando llega el frío. Para lidiar con el exceso de estos últimos existen métodos naturales efectivos.

La bebida caliente ideal para descongestionar las fosas nasales y combatir la gripe
En tiempos de mocos, congestión nasal, dolores de garganta y cabeza, Infusiones como la de hisopo contribuyen a fortalecer el sistema inmunitario, gracias a sus componentes antioxidantes como los flavonoides y los polifenoles. 
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Mascarillas para la gripe en España: cómo protegen, nivel de eficacia y en que casos se deben llevar

Sanidad impone el uso obligatorio de la mascarilla en los centros de salud y hospitales de toda España. Se recomienda su uso en farmacias y residencias de ancianos. En cualquier caso, el documento apunta a un uso de la mascarilla ante la presencia de síntomas de infección respiratoria. 

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