Llevar un control diario de nuestra tensión con un tensiómetro 'casero' nos puede dar mucha información valiosa. Eso sí, hay que estar atentos a hacerlo correctamente, porque si no, los valores que aparecen pueden ser incorrectos y resultar peor el remedio que la enfermedad.

• Estos son los mejores ejercicios físicos para reducir las cartucheras
• ¿Cuál es la infusión ideal para bajar la tensión?

Irritación, visión borrosa o dolor de cabeza pueden ser los síntomas que estén detrás de una subida de tensión en el ojo. Controlarlos y saber detectarlos a tiempo puede prevenir problemas más graves y una visita de urgencia al oftalmólogo.
​

• Los riesgos para los ojos de los niños por el uso de pantallas de móviles y tablets.
• ¿Es malo rascarse los ojos? Esta es la realidad
  

La mayoría de los casos de hipertensión pueden prevenirse mediante intervenciones sencillas sobre el estilo de vida, como dietas saludables o ejercicio físico habitual. Además, hay algunos remedios naturales que también pueden ayudar.

• Estos son los riesgos de ganar músculo demasiado rápido
• ¿Las lentes de contacto producen cáncer?

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en los países desarrollados y provocan el 31% de las que tienen lugar en España. Pueden prevenirse llevando a cabo ciertas prácticas como el control del colesterol o la tensión, una dieta sana o la práctica habitual de ejercicio. 

• Harvard revela cuáles son los mejores pescados para cuidar el corazón​
• ¿Tensión alta? Estos son los alimentos que debes evitar a toda costa

Si sufres de presión arterial alta, es crucial conocer los alimentos que debes evitar para mantener tu salud en equilibrio. Descubre qué ingredientes debes dejar de lado para controlar tu hipertensión.
​

• Estas son las frutas de temporada que debes comer en septiembre que tienen todos estos beneficios para la salud
• Harvard revela cuáles son los tres mejores deportes para bajar de peso de manera saludable​

Existe una serie de factores del estilo de vida que se asocian a un mayor riesgo de demencia, como son la hipertensión, la obesidad, el tabaquismo, la inactividad cognitiva o el aislamiento social. Cambiar estas condiciones ayuda a prevenir la enfermedad.

• ​¿Por qué la causa del alzhéimer continúa siendo un misterio para los científicos?
• Diagnóstico temprano del alzhéimer: ¿qué es el test de los 7 minutos y en qué consiste?

Aunque en las consultas frecuentemente se mide la tensión arterial estando sentados, hacerlo en otras posiciones podría ayudar a detectar con más precisión el riesgo de enfermedad cardiovascular de los adultos.

• ​El tabaco acelera el envejecimiento, según un estudio.
• Los cigarrillos electrónicos aumentan el riesgo de bronquitis y falta de aliento en las personas jóvenes.

Simplemente caminar un rato cada día se asocia a riesgos mucho menores de sufrir varios eventos cardiovasculares graves, como ictus o fibrilación atrial.

• ​La aspirina puede reducir el riesgo de nuevos ictus o ataques cardíacos en pacientes que ya los han sufrido.
• El problema de salud que afecta al 40% de los adultos en España.
• Hipertensión arterial: todo sobre la 'epidemia silenciosa' que afecta al 70% de las personas mayores de 65 años

Los fármacos más habituales son muy útiles para mejorar la salud y hacer frente a determinados problemas, pero también provocar efectos secundarios como tos persistente, molestias gástricas, calambres o mareos. En caso de sufrirlos, se debe acudir al médico con celeridad.  

• Vivir sin azúcar: la historia de la mujer de 75 años que renunció a este elemento en su dieta hace 30 años​
• Estos son los mejores alimentos para ganar masa muscular

Más del 42% de los adultos en España padecen hipertensión, y por tanto tienen un mayor riesgo de padecer eventos cardiovasculares adversos y graves como el infarto o el ictus.

• Hipertensión arterial: todo sobre la 'epidemia silenciosa' que afecta al 70% de las personas mayores de 65 años​
• Estos son los signos de la insuficiencia cardíaca, primera causa de hospitalización personas mayores en España

Su diagnóstico precoz y el tratamiento adecuado, acompañados de un estilo de vida saludable, previene en gran medida que este problema de salud desemboque en enfermedades cardiovasculares como el infarto o la hemorragia cerebral.

• ​¿Qué causa el flato y cómo deshacerte de él? Sigue estos consejos para que desaparezca
• Despertar a un sonámbulo: la forma correcta de actuar y los peligros que puede tener

Los expertos están cada vez más de acuerdo en la importancia de emprender un envejecimiento activo, con actividades y pasatiempos que resulten estimulantes para la mente.

• ​Estos son los síntomas de la demencia y la diferencia con el alzhéimer.
• Diseñan un nuevo test rápido para el diagnóstico temprano de la demencia y el alzhéimer.

El consumo de edulcorantes artificiales provoca alteraciones en la regulación de los mecanismos de la sensación de saciedad además de alteraciones en la microbiota intestinal, y un incremento de la secreción de insulina.  Todo ello puede derivar en diabetes.

• Este es el elixir de la vida de Brad Pitt: el motivo por el que no envejece a sus casi 60 años​
• ​La psiquiatra María Velasco: "Los niños son más frágiles ahora porque les hemos contado una cosa de la vida que no es"

Una presión arterial alta, la llamada hipertensión, puede ocasionar serios problemas de salud. Los pacientes con problemas de corazón deben llevar especial cuidado con la alimentación y otros hábitos saludables.
​

• La enfermedad común que multiplica por seis el riesgo de infarto
• Un parámetro del corazón puede predecir cuándo tendrás un infarto​

Las Enfermedades Cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte en el mundo. Además, son el origen de la insuficiencia cardíaca, que es, a su vez, el primer motivo de hospitalización en España. 
​

• ​Casi la mitad de los adultos mayores de 40 años podría tener una enfermedad cardíaca oculta, según un estudio
• El fármaco que todos tenemos en casa y que se vincula con el cáncer de estómago
  

Un descanso deficiente aumenta sensiblemente el riesgo de padecer varias enfermedades graves, incluyendo trastornos de salud mental y accidentes cardiovasculares o ictus.

• ​El ejercicio físico podría aumentar las probabilidades de ictus en algunas personas: este es el perfil de riesgo.
• La apnea del sueño puede reducir el volumen cerebral y acelerar la aparición del alzhéimer.

Los pacientes con estenosis moderada o grave podrían ver aumentado su riesgo cerebrovascular con el ejercicio.

• ​Hipertensión arterial: todo sobre la 'epidemia silenciosa' que afecta al 70% de las personas mayores de 65 años
• Estos son los signos de la insuficiencia cardíaca, primera causa de hospitalización personas mayores en España

Su consumo previene enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el cáncer y el Alzheimer, y se puede obtener a través de una dieta equilibrada. Te contamos cuáles son los alimentos que más la contienen y todos sus beneficios.  
​

• ​El consumo de vitamina E retrasa el envejecimiento de las células y alarga la vida: te contamos dónde encontrarla
• Descubren que un tipo de vitamina E puede ser muy eficaz para combatir la obesidad

La ciencia ya había encontrado otros beneficios a este alimento, como efectos antioxidantes o antiinflamatorios.

• ​El fruto que ayuda a mejorar la memoria y que protege la salud del corazón.
• Esta es la fruta que reduce la resistencia a la insulina y regula el azúcar en sangre.