No te creerás cuál es el alimento con mayores cantidades de hierro, calcio, vitaminas y potasio que ayudan a mejorar el sistema inmunológico: es un fruto seco y está riquísimo.
La molécula del hierro es diferente en alimentos de origen animal y en los vegetales, como es el caso de las legumbres. Tomar frutas como el kiwi pueden ayudar a favorecer la absorción de los nutrientes.
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Para los días en los que el termómetro sube y nuestras ganas de cocinar bajan, toma nota de esta receta sencilla, saludable, rica y muy fácil y rápida de preparar.
Este alimento, habitual en la despensa de la mayoría de personas, cuenta con múltiples beneficios para la salud, además de favorecer la pérdida de peso y ayudar a equilibrar los resultados de las analíticas de sangre.
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