![Grano de cacao](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2021/07/06/cacao.jpeg)
![Grano de cacao](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2021/07/06/cacao.jpeg)
![Estos hilos son comestibles e incluso saludables](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2022/11/10/hilos-de-los-platanos.jpeg)
Tan solo se necesitan dos elementos que hay en todas las cocinas para que los plátanos aguanten amarillos y frescos: un 'tupper' y un frigorífico.
![Imagen de archivo de una cáscara de plátano.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2020/01/22/imagen-de-archivo-de-una-cascara-de-platano.jpeg)
- Cocinar esta cáscara puede aportar beneficios nutricionales.
- Las claves para evitar que el bizcocho casero se hunda al sacarlo del horno.
![Fachada Mercadona con llamativo sol.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2024/05/17/fachada-mercadona-sol.jpeg)
Los Dochis de Hacendado regresan a los supermercados de la cadena de Juan Roig. Esta adaptación del dulce típico japonés fue durante el verano pasado uno de los helados más queridos por su sabor a tarta de queso. Para este verano 2024, el gigante de alimentación ha lanzado una nueva versión con diferentes ingredientes.
![Receta fácil y saludable de flan de plátano.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/08/21/postre-platanos-para-hacer-flan.jpeg)
Esta es una práctica poco común, pero ¿es necesario lavar los plátanos antes de comerlos si planeamos tirar la piel? Este es el motivo por el que no está de más hacerlo, sobre todo si empleamos la técnica adecuada para evitar que se contamine.
![Banana a la parrilla con ralladura de limón.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2024/04/17/postre-de-banana-a-la-parrilla.jpeg)
Es inusual, pero metiendo los plátanos a la parrilla y con chorrito de licor que nos sobre en casa se puede conseguir un postre lleno de sabor perfecto para acompañar con helado de vainilla.
- Qué hacer con plátanos maduros: 15 ideas de recetas para aprovecharlos
- Las ventajas de comprar menestra de verduras congelada según la OCU
![Crema de plátano y yogur con rodajas de plátano por encima.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2024/04/11/crema-de-platano-y-yogur.jpeg)
Cuando veamos que el plátano se nos está madurando de más podemos aprovecharlo para hacer ricos postres como esta crema de plátano y yogur.
- Pañuelos de manzana con canela, un postre sabroso y barato con el que poder lucirte
- Tortitas de yogur griego, una receta barata, fácil y saludable
![Compradores hacen cola y observan productos en un supermercado de Barcelona.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2024/01/09/el-gobierno-retoma-la-ley-que-multa-con-entre-60-000-y-500-000-euros-a-restaurantes-y-supermercados-que-tiren-comida.webp)
- El 'oro líquido' se encare un 225%, seguido por el azúcar blanco, el zumo de naranja y los huevos.
- El café ya no es 'para todos': el grano cotiza en máximos históricos y se encarece un 50% este año.
![Receta fácil y saludable de flan de plátano.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/08/21/postre-platanos-para-hacer-flan.jpeg)
Una dieta equilibrada es la base de una vida saludable, pero hay alimentos que pueden tener efectos concretos sobre nosotros. En el caso de los plátanos, su alto contenido en potasio hace que tengamos que tenerlo en cuenta antes de incluirlos.
![Aguacates partidos](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/08/30/aguacates-partidos.jpeg)
El aguacate es una fruta climatérica y el plátano también. Eso significa que siguen madurando aunque se hayan recolectado. En estas frutas, de la maduración se encarga una hormona llamada etileno.
![El plátano con la cicatriz.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2024/03/15/cicatriz-platano.jpeg)
- Una twittera ha explicado que el plátano estaba junto a otros "sin arrancar del resto" y que era "raro".
- El curioso tipo de plátano poco conocido en España y con alto contenido en antioxidantes.
![Superalimentos no es un término científico: esto no significa que no sean saludables, pero debemos ser realistas.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2024/02/13/superalimentos-no-es-un-termino-cientifico-esto-no-significa-que-no-sean-saludables-pero-debemos-ser-realistas.jpeg)
La fiebre de los superalimentos revela un interés genuino por la alimentación saludable, aunque a menudo se abuse del término por cuestiones comerciales.
![Imágenes de los registros en España.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2024/02/16/desarticulada-una-organizacion-criminal-dedicada-al-trafico-internacional-de-cocaina-en-contenedores-de-fruta.png)
- Se han llevado a cabo 22 registros en España, en los que se han intervenido 500.000 euros.
- Detenido el líder del 'clan de los Bustamante', una red de narcos de Cádiz.
![Frutas y verduras frescas](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/12/07/frutas-y-verduras-frescas.jpeg)
- Son datos del Índice de Precios en Origen y Destino de los alimentos (IPOD) que mensualmente elabora COAG.
- El 83% de los consumidores considera que la rebaja del IVA en alimentos básicos es ineficaz.
![Los hilos del plátano son comestibles y aportan nutrientes](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2022/11/10/hilos-de-los-platanos-1.jpeg)
A pesar de que los plátanos son una fruta llena de vitaminas y minerales, y los muchos beneficios que aportan a la salud, hay ocasiones concretas en las que es necesario moderar su consumo o evitarlo por completo para evitar males mayores.
![Receta fácil y saludable de flan de plátano.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/08/21/postre-platanos-para-hacer-flan.jpeg)
Su hipnótico color amarillo, su dulzor y su facilidad para quitarle la cáscara hace que el plátano sea la fruta favorita de muchos y la que no falta en ninguna cocina. Es versátil por las diferentes formas en la que se puede comer, pero sobre todo por los nutrientes tan necesarios que aporta a nuestro organismo.
![Smoothie de fresa y plátano](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/11/13/smoothie-de-fresa-y-platano-1.jpeg)
Este clásico es una deliciosa opción a base de frutas para disfrutar durante todo el año, y para las meriendas de los más pequeños.
![Tercer cajón para los plátanos, que superan ampliamente los 10 kilos. Son 13,54 por persona.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/06/12/3-platanos.jpeg)
Todo el mundo sabe lo qué es el plátano de Canarias con tono amarillo y mucho aroma, ya que esta fruta es la más cultivada y producida en las Islas. Pero, ¿sabes que hay otra variedad que llegó hace 20 años? Es más cremosa, más dulce y tiene un color muy peculiar.
![Tostada de plátano con crema de cacahuete y nueces](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/10/02/tostada-de-platano-con-crema-de-cacahuete-y-nueces.jpeg)
Estas tostadas de fruta y una exquisita crema de cacahuetes se prepara en menos de cinco minutos y su precio es asequible para todos los consumidores.
![Con este truco tardarán mucho más en ponerse negros los plátanos.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/08/25/platanos-negros-maduros-trucos-para-que-dure-mas.jpeg)
El plátano es una de las frutas que más personas utilizan en sus dietas por su alto valor nutricional. Este es el mejor método de mantenerlos con su color y que no se pongan demasiado maduros.
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