La diarrea del viajero es uno de los problemas de salud más comunes entre las personas que optan por destinos internacionales, especialmente los exóticos. Existen algunas precauciones básicas que pueden ayudarnos a prevenir esta molesta afección.
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Al llegar a la mediana edad, las mujeres ven cómo su cuerpo se transforma con la llegada de la menopausia. La pérdida de la menstruación tiene un impacto importante en la masa ósea, así como en la microbiota intestinal, por lo que ajustar la alimentación en esta época es vital para paliar algunos efectos negativos.

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Cuando ya nos habíamos familiarizado con la presencia de esos microorganismos beneficiosos para la microbiota en nuestros productos de cuidado facial (los probióticos), irrumpen con fuerza los llamados postbióticos, que van un paso más allá.

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Gracias a los probióticos que contienen, un yogur al día puede ayudar a fortalecer tu organismo frente a resfriados o gripes. Sobre todo cuando llegan las temporadas de otoño o invierno, ya que el cuerpo tiende a debilitarse.

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El kéfir y el yogur no son los únicos alimentos ricos en probióticos, las verduras también contienen este tipo de microorganismos beneficiosos para nuestra salud y son ideales para combinar con otros productos para elaborar recetas saludables que nos permitan llevar una alimentación más sana. 

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Existe un producto ideal para cuidar nuestra flora intestinal que previene enfermedades como la osteoporosis gracias a su alto contenido en calcio y vitaminas.
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Este alimento, espeso y cremoso, se caracteriza por tener un contenido proteico alto y probióticos, lo que ayuda a la flora intestinal y mejora el sistema inmunológico. Además, es rico en calcio, lo que mejora la salud de los huesos y los dientes.

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A menudo, muchos productos se venden como muy sanos y saludables, pero hay que prestar atención a sus verdaderos contenidos y propiedades.

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Los prebióticos actúan como el sustrato que nutre a los microorganismos que componen la flora intestinal, con lo que son fundamentales para que esta esté equilibrada y saludable.

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