La leche es uno de los alimentos indispensables en la mayoría de hogares españoles; se estima que se consume una media de más de 200 litros mensuales.
Si estás buscando una alternativa a la leche tradicional, hoy en día existen diferentes tipos de bebidas vegetales que además de contener un alto valor nutricional destacan por su buen sabor.
A menudo, escuchamos la palabra triglicéridos en spots publicitarios de España, pero lo cierto es que, muchos no sabemos con certeza a qué se refiere este vocablo, cuáles son sus niveles ideales; y cómo verdaderamente podemos disminuirlos si lo necesitamos.
Los frutos secos, las legumbres y el cacao en polvo son algunas de las formas habituales en las que las mujeres consumimos este nutriente esencial para nuestro organismo. Una falta de magnesio puede provocar que suframos calambres musculares, convulsiones o cambios de humor, entre otros.
Durante la etapa de la lactancia, es posible que el recién nacido tenga flatulencias y muchas madres se preguntan si su alimentación puede estar influyendo en la calidad de la leche y, por tanto, estar produciendo los cólicos. ¿Mito o realidad? Esto es lo que dicen los expertos.
Hay que comer más pescado... por salud. Limpiarlo no es tan difícil ni engorroso (aunque le podemos pedir al pescadero que lo haga por nosotros). Necesitamos cuchillo, tijeras y agua fría.
Su valor nutritivo se basa en el alto contenido de vitaminas y minerales. Por eso le dicen el oro verde de la gastronomía. Pero cuidado con la cocción: si nos pasamos echamos a perder su saludable contenido.
Su alto contenido en compuestos antioxidantes y en otros nutrientes, como la fibra, lo hacen ideal para ocupar un lugar prominente en cualquier dieta saludable.
Mantener una alimentación saludable estando embarazada, en la que se obtengan los nutrientes y vitaminas necesarios, promueve el buen desarrollo y crecimiento del bebé, además de prevenir diversas enfermedades.
Este alimento rico en hidratos de carbono, fibra, fósforo y zinc es muy saludable ya que es saciante, lo que ayuda al control del peso, previene el estreñimiento y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.
Comer fruta nos ayuda a mantenernos hidratados, favorece la digestión y supone un gran aporte de vitaminas y nutrientes.
Esta legumbre es una de las más consumidas en España por sus beneficios nutricionales, su versatilidad y su sabor. Pero, ¿por qué algunas flotan? Tenemos la respuesta y tranquilo, no significa que estén malas.
Existen diferentes estrategias y ejercicios que ayudan a aumentar la capacidad de la memoria y frenar su deterioro, previniendo así muchas enfermedades mentales.
El lipedema es una enfermedad crónica que afecta al 20% de las mujeres de todo el mundo.
Según recientes estudios, una de las mejores formas de reducir la inflamación no está en la medicina, sino en la nevera. Estos son los mejores consejos, alimentos y recetas para combatir la inflamación, promoviendo un estilo de vida y una alimentación saludable.
"Cuidar la salud mental es fundamental para lograr una buena calidad de vida y, en última instancia, una buena salud general". Marina Dasso propone diez acciones de autocuidado que podemos integrar en nuestra vida diaria tanto en el entorno personal como en el laboral.
Estos deliciosos frutos secos son un aliado natural para aquellos que buscan evitar el insomnio y promover una salud óptima. Con su contenido en melatonina y una variedad de nutrientes esenciales, pueden marcar la diferencia en la búsqueda de un descanso reparador. Además, aportan vitaminas y proteínas.
Este nuevo producto saludable de Hacendado se presenta como una de las opciones más sanas y sabrosas. Se trata de una elección óptima para aquellos que buscan mantener o mejorar su régimen alimenticio.
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Además de causar la muerte a millones de españoles y personas de todo el mundo, son muchas las secuelas físicas y psicológicas que el coronavirus (CoV-2) dejó a su paso.
Una de las recetas que más se recrea en cualquier cocina es la pizza. Además, es muy fácil porque la masa ya se vende hecha, y hay una que está arrasando en los carritos de la compra y no tiene rival; la nueva masa filo de Mercadona.
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