Las vacaciones no siempre son un periodo de descanso

Síndrome del estrés vacacional o 'depresión de la tumbona': estos son sus síntomas

F. Morales
El objetivo de los días de vacaciones pasa por desconectar, relajarnos y dejar aparcado el estrés, para poder regresar con energía a la 'vida real'. Sin embargo, cada vez hay más personas que no consiguen disfrutar del merecido descanso.¿Por qué sucede esto?
La vuelta al cole supone a la vuelta a las rutinas.

Fin del verano, cómo afrontar el retorno a las rutinas con los niños

Mercedes Borja
  • Es importante cambiar las rutinas unos días de volver al colegio, especialmente las rutinas de sueño. 
  • Se dispara la venta de libros de texto y de material tecnológico de segunda mano ante la vuelta al cole.
  • Así será la vuelta al cole este curso con la variante Delta: estas son las medidas principales para prevenir los contagios.
Un hombre estresado en su puesto de trabajo.

Uno de cada tres trabajadores sufrirá síndrome postvacacional

EUROPA PRESS
  • Esta depresión es habitual en países con largos periodos vacacionales, como España, donde el grueso del descanso se concentra en el verano.
  • Los síntomas son apatía, cansancio, falta de energía y de concentración.
  • Los más susceptibles de caer en este síndrome son aquellas con menor tolerancia a la frustración y las menos resilientes.
Una madre con sus hijos, a la vuelta del cole.

Diez consejos para ayudar a nuestros hijos en la vuelta al cole

EFE
  • Al menos para lo niños sí existe el "síndrome postvacacional".
  • Pueden presentar cansancio, apatía, ansiedad, irritabilidad y falta de atención.
  • Es importante anticiparnos una semana o diez días antes del comienzo de las clases adaptando los ritmos al nuevo horario.

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