![Lógicamente, no son necesarios los niveles tan elevados de agua de los productos cárnicos, pero aun así un litro de leche necesita 1.020 litros de agua.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/12/01/leche.jpeg)
En España, la leche y los productos lácteos en general tienen una importante presencia en la dieta diaria, si bien no es el alimento en el que tenemos que centrar la atención si lo que queremos es bajar de peso.
Los expertos recomiendan empezar con actividades de intensidad moderada, es decir, no comenzar la rutina de entrenamiento con actividades de alto impacto, por lo menos hasta que no se note evolución.
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