Al soñar con una serpiente que no hace nada tu cerebro te avisa que esa persona que crees que te amenaza, es inofensiva. Soñar con serpientes verdes puede significar que vienen tiempos de cambio y buena suerte.
En España, el 48% de los adultos aseguran no tener un descanso de calidad, gran mayoría de los afectados ha desarrollado una enfermedad crónica grave relacionada con la falta de sueño.
La vivencia de sueños lúcidos se relaciona con el bienestar, las emociones positivas, la autoconfianza y como estrategia para la resolución de problemas.
¿Podemos controlar lo que soñamos? La ciencia de los sueños lúcidos y la fase REM.
En la década de 1980 se creó el término 'onironautas' para referirse a las personas que son conscientes de que están soñando. Pero, ¿cómo funciona realmente? ¿En qué se diferencia con los sueños lúcidos?
La ciencia identifica cuatro tipos de personalidad cuando dormimos: ¿cuál es el tuyo?
Algunas investigaciones han encontrado que el cambio de horario en primavera se asocia a un aumento en accidentes cardiovasculares y episodios depresivos.
Un descanso reparador se relaciona estrechamente con una vida más saludable y feliz. Mientras dormimos, el cuerpo libera sustancias químicas que ayudan a calmar las preocupaciones y reducir el estrés.
Realizar ejercicios que impliquen meditación nos ayudan a dormir mejor, algo totalmente necesario para el funcionamiento del organismo físico y mental. El sueño afecta a nuestra calidad de vida de forma directa y podemos llegar a ver realmente mermado nuestro estado de salud si no descansamos bien.