Durante un sueño lúcido, podemos limitarnos a ser espectadores o tomar las riendas e influir en el curso del sueño.
  • La vivencia de sueños lúcidos se relaciona con el bienestar, las emociones positivas, la autoconfianza y como estrategia para la resolución de problemas.
  • ¿Podemos controlar lo que soñamos? La ciencia de los sueños lúcidos y la fase REM.
Determinados ejercicios pueden favorecer el descanso.
Realizar ejercicios que impliquen meditación nos ayudan a dormir mejor, algo totalmente necesario para el funcionamiento del organismo físico y mental. El sueño afecta a nuestra calidad de vida de forma directa y podemos llegar a ver realmente mermado nuestro estado de salud si no descansamos bien.

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