Hay que comer pescado. Es mucho mejor para la salud y para el medio ambiente que la carne. Los pescados azules son pequeños y es menos probable que contengan contaminantes. Además, aportan ácidos grasos buenos para el corazón.
Se llama la solución del 5% y apuesta por bajar los kilos que sobran de forma lenta, pero continuada, para asegurar una progresión efectiva y evitar daños colaterales en la salud.
Descubre las tres dietas avaladas por Harvard que, a través de elecciones alimenticias saludables y equilibradas, te ayudaran a acabar con la molesta inflamación y mejorar tu salud a largo plazo.
Los entrenamientos de resistencia con raqueta y otros deportes que exigen esfuerzo cardiovascular intenso son las mejores maneras si el objetivo es adelgazar a largo plazo porque requieren movimiento constante y rápido.
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Un estudio realizado por un estudiante y una investigadora de la Facultad de Derecho de Harvard revela que si conduces poco te conviene más un coche gasolina que un eléctrico. Las ayudas fiscales y cómo mejorarlas, también protagonistas.
Hay sabores muy intensos que potencian el hecho de que nos gusten tanto que no podamos parar de comerlos. Una nutricionista revela los ingredientes que nos producen esta sensación.
Un estudio revela que los 50 pueden ser una magnífica edad para las mujeres. Con esta serie de ejercicios, la edad no se interpondrá a la hora de obtener unos resultados muy beneficiosos.
Un estudio de la prestigiosa universidad norteamericana podría ayudar al género femenino a conocer el grado de confianza en ellas así como la manera de potenciar este rasgo de la personalidad
Tener una buena salud es la que nos garantiza energía. Pero requiere trabajo y un buen estilo de vida. Hay pautas que seguidas día a día mejoran nuestros niveles naturales de energía, tal y como indican desde la prestigiosa universidad.
- La Universidad de Harvard, la más prestigiosa del mundo, ofrece formaciones y cursos gratuitos en su página web.
- Esta es la carrera que nadie quiere estudiar, pero te asegura un trabajo al acabar.
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Un nuevo estudio de la Escuela de Medicina de Harvard nos da tres claves para bajar de peso mientras caminamos. De subir cuestas a aumentar la intensidad: todo sirve para potenciar la pérdida de calorías, sin aumentar los pasos.
La molécula del hierro es diferente en alimentos de origen animal y en los vegetales, como es el caso de las legumbres. Tomar frutas como el kiwi pueden ayudar a favorecer la absorción de los nutrientes.
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Según un ensayo de la Universidad de Harvard, cenar tarde puede ser una de las razones por las que resulta más difícil perder peso ya que normalmente ingerimos más calorías y grasas en esta comida.
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Por su alto contenido en fibra, proteínas y otros minerales, a lo que se suma su bajo aporte calórico, este superalimento ayuda a las mujeres a bajar de peso, además de sentirse saciadas.
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- Muchos cánceres surgen al no ser reparadas las roturas del ADN.
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- "La soledad duele, y vivir rodeado de relaciones cariñosas protege nuestro cuerpo y mente", asegura Robert Waldinger, uno de los directores del estudio.
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