Tarta fría de yogur con galletas
Descubre cómo preparar este refrescante postre que te ayudará a combatir las altas temperaturas del caloroso verano de España. Además, esta tarta fría es muy sencilla de preparar, tiene pocos ingredientes y no requiere del uso del horno

    Imagen recurso de una persona en un supermercado.
    Casi la mitad de la cesta de la compra en España la componen productos de marcas propias. Hace años que ha ido desapareciendo la percepción negativa hacia la marca de distribución e incluso varias referencias “blancas” han recibido premios a los mejores productos.
    Yogur pasteurizado
    España es el segundo país europeo en número de personas diabéticas, una enfermedad cuya prevención es uno de los beneficios que los fabricantes quieren destacar de este lácteo, si bien es una propiedad que no consigue por sí solo.
    Fachada de un supermercado Mercadona en Valencia
    Este nuevo producto saludable de Hacendado se presenta como una de las opciones más sanas y sabrosas. Se trata de una elección óptima para aquellos que buscan mantener o mejorar su régimen alimenticio. 
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    Yogur griego con frutas
    En una dieta equilibrada y variada no puede faltar ningún tipo de alimento, pero mucho menos el yogur, un complemento que tomado de manera diaria, puede aportar numerosos beneficios a nuestra salud, favoreciendo nuestro sistema inmune y digestivo. 

    Huevos turcos
    Si queremos variar un poco nuestra forma de comer huevos, esta sencilla receta turca es un acierto con la que acabaremos rebañando el plato.
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    Cheesecake de ferrero
    Si quieres elaborar un postre rico y con mucho sabor a chocolate, con esta cheesecake de ferrero lo tendrás todo. Solo necesitas una freidora de aire y los ingredientes perfectos para lograr un final de comida inigualable.
    Mitos y verdades nutricionales sobre los lácteos
    No es ni la leche, ni el yogur, es el queso cottage. Conocido también como requesón, se ha convertido en el rey de la nutrición por sus beneficios para la salud. Más allá del aporte de proteínas, los nutricionistas lo destacan por ser un alimento bajo en grasas y apto para las personas diabéticas, ya que previene la resistencia a la insulina.

    Los yogures muy consumidos en España que los expertos en nutrición no recomiendan

    Un yogur no necesita más que leche y fermentos lácteos para ser considerado como tal. Sin embargo, si la lista de ingredientes es más larga y además incluye azúcares, saborizantes, aromatizantes, edulcorantes, este se convertiría en un alimento procesado y, por lo tanto, en algo poco recomendable. 

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    Yogur pasteurizado
    Su contenido de probióticos, calcio, vitamina B12 y minerales hacen del yogur una opción saludable y energética para comenzar el día y hay distintas variedades, como por ejemplo el griego, con el que además puede conseguirse un efecto saciante.
    Frutas y verduras ricas en vitamina C.
    Los alimentos ricos en nutrientes como calcio, fósforo o flúor son esenciales para la remineralización del esmalte, para proteger los dientes de los ataques acídicos y el cuidado de las encías. Pescados como la sardina y el salmón, cítricos o lácteos no deben faltar en nuestra dieta si queremos reforzar nuestra salud dental.
    Durante la jornada se gasta mucha energía, por lo que es importante empezar el día desayunando bien. Y es que así tendrás un sueño de mayor calidad por la noche.
    Desayunamos poco y mal, por lo que hay que hacer algo al respecto. Por ejemplo, ir más allá de las tostadas y la bollería. Se trata de probar otras cosas, alimentos que además podemos preparar en poco tiempo. En términos de salud, mejor un desayuno salado que uno dulce.

    Los alimentos probióticos mejoran nuestra salud intestinal y fortalecen el sistema inmune. El más conocido es el yogur natural, pero también puedes tomar encurtidos, kéfir, miso, chucrut o kombucha.
    Tras un día de exceso de comidas es muy común escuchar eso de "cenar un yogur y a dormir". Así es como las 'lactocenas' se han convertido en la prioridad de muchas personas para adelgazar o quemar grasas. Su aporte proteico bien sirve para estar saciado, pero algunos nutricionistas advierten que podrías estar engañándote.

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