El chef español de Chris Hemsworth revela sus secretos: esto es lo que bebe cada mañana al levantarse
- Sergio Parera también destaca que Elsa Pataky es una fanática de la dieta mediterránea.
- Así ha sido la última escapada de Elsa Pataky y Chris Hemsworth con sus hijos: nieve, saltos, piruetas y mucha diversión.
Los fans del actor australiano Chris Hemsworth saben que una de sus principales preocupaciones el su estado físico. Para ello es fundamental su alimentación y de ella se encarga su chef, el español Sergio Perera.
Perera ha hablado con el Daily Mail y ha revelado los secretos de su dieta. "Trabajar con Chris es maravilloso, ya que está muy comprometido con su entrenamiento y nutrición", dijo.
Entre otras revelaciones, Perera explicó qué es lo que acostumbra a ingerir el intérprete de Thor cuando se levanta, con el estómago vacío: un vaso de agua con limón tibia con una cucharada de vinagre de sidra de manzana. Este gesto ayuda a que su cuerpo se mantenga alcalino para una mejor absorción de nutrientes.
"Es muy divertido trabajar con él, ya que trabaja duro. Siempre que tiene que subir de peso, aumentamos bastante su ingesta de proteínas. Por ejemplo, 200 gramos de bistec a la parrilla, un par de huevos fritos con aceite de oliva virgen extra y unas rebanadas de pan 'paleo'", pone como ejemplo Perera.
"Una hora y media más tarde, continuamos con un batido verde que consiste en polvo de proteína de origen vegetal, espirulina, col rizada fresca, menta, mango congelado, aceite de oliva y sal marina", prosigue el chef.
Más tarde, Hemsworth opta por platos más livianos como los mariscos frescos por la noche, que además son más fáciles de digerir.
Pero no sólo el actor se suma a estos menús. Sergio Perera explica que la esposa de Chris Hemsworth, la extriz española Elsa Pataky, también estaba comprometida con su salud en general. "Elsa es exactamente como Chris, en el sentido de que es tremendamente trabajadora, está muy comprometida con su salud y estado físico", dijo.
"En cuanto a la comida, Elsa es española, por lo que es una gran defensora de la cocina mediterránea. Lleva una dieta equilibrada, y la clave siempre es utilizar un buen aceite de oliva, productos frescos y proteínas", añadió.