Estas son las diez preguntas sobre salud más buscadas en Google
Atrás quedaron las enciclopedias con la llegada de Google. Antes, en España, era muy común resolver nuestras dudas de salud en estos libros de gran tamaño y muchas páginas que encontrábamos en casa. Ahora, es muy fácil salir de la consulta del médico y explorar más sobre aquellos términos que no hemos terminado de entender en nuestro diagnóstico. Con la accesibilidad que ofrece internet podemos entender mejor por el proceso que puede estar pasando nuestro cuerpo.
Pero, ojo, hay que saber gestionar muy bien toda la información que Google puede darnos. Y, es que, en ocasiones, se le ha tildado de exagerado por reducir muchos síntomas a un posible cáncer o a un riesgo de muerte. Es por ello que siempre se recomienda acudir a páginas cualificadas y manuales donde las referencias médicas estén presentes. Pero, ¿qué es lo que más le inquieta a la gente sobre su salud? Desde 20minutos hemos hecho una investigación en el motor de búsqueda y este ha sido el resultado resumido en diez preguntas.
1. ¿Cómo reducir el colesterol?
Es una de las preguntas que más preocupa a la gente. En los últimos años, nuestra alimentación se basa en grasas y ultraprocesado que descontrolan nuestro colesterol. Por ello, son muchas personas las que les interesa saber cómo reducirlo. Pues bien, la respuesta está en una dieta saludable baja en carnes rojas, embutidos, lácteos o mariscos. Lo mejor es una alimentación mediterránea con presencia de pescado, frutas y verduras.
2. ¿Qué causa la tensión baja?
Tener la tensión baja puede ser perjudicial para nuestra salud. Aunque es mucho más recomendable no superar la tensión alta, esta caída de la presión arterial puede tener graves consecuencias. Su causa puede ser muy variada, desde ciertos medicamentos a sustancias como el alcohol, los ansiolíticos, los diuréticos, algunos analgésicos o medicamentos del corazón. Algunos síntomas como la visión borrosa, vértigos, mareos o debilidad pueden indicarte que tienes la tensión baja.
3. ¿Cómo evitar roncar?
Es de lo más molesto a la hora de dormir, sobre todo para los acompañantes. En general, una persona no se entera de que ronca hasta que otra le da el aviso. Por ello, resolver la eterna duda de cómo no roncar se encuentra entre lo más googleado. Evita beber alcohol, fumar o tomar relajantes musculares, sobre todo horas antes de dormir. Los ronquidos se producen porque los músculos de la garganta se relajan y el sonido de la vibración del aire cambia. Dormir con la cabeza elevada o evitar la congestión nasal pueden ser buenos trucos.
4. ¿Qué es el SIBO?
Se ha convertido últimamente en lo más escuchado en las consultas digestivas. El SIBO, conocido como sobrecrecimiento bacteriano, está detrás de muchos de los síntomas digestivos molestos por un desajuste de bacterias en nuestra microbiota. Hinchazón, indigestiones, gases, diarrea o estreñimiento son algunos de los síntomas que provoca, siendo, a menudo, confundido con otras afecciones intestinales. Está muy relacionado también con la intolerancia a la fructosa. Una simple prueba de hidrógeno espirado puede detectar si padeces SIBO.
5. ¿Dónde se produce la insulina?
Con el aumento de alimentos ultraprocesados y llenos de azúcares, los niveles de glucosa en sangre pueden verse alterados. En España, la diabetes afecta a 6 millones de ciudadanos, lo que requiere tener un conocimiento mayor sobre la insulina. Esta es una hormona producida por el páncreas que regula los niveles y es la llave para que la glucosa entre en nuestras células. Gracias a ella, la energía puede quedar almacenada.
6. ¿Cómo reducir el cortisol y la ansiedad?
Se ha demostrado que el cortisol está detrás de la aparición del estrés y la ansiedad. Es por ello, que muchas personas se preguntan cómo será la mejor manera de modularlo. Después de pasar por una pandemia, estos trastornos se alteraron, por lo que ha tomado más conciencia sobre ellos. ¿Cómo reducirlos? Evitando la cafeína, manteniendo una dieta saludable, haciendo ejercicio para liberar más dopamina y equilibrar los niveles. También, según los expertos, es muy importante cuidar la vitamina C, el sueño y hacer técnicas de relajación.
7. ¿Qué causa la depresión?
La salud mental se encuentra en un camino, a menudo, poco valorado. Los últimos acontecimientos como crisis y pandemias llevan a las personas a padecer algún tipo de trastorno mental al menos una vez en la vida. La más conocida es la depresión, por lo que una de las búsquedas más relevantes es qué la causa. Bien, pues está causada por una combinación de factores como: genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. La mejor forma de tratar una depresión es ponerse en manos de profesionales capaces de distinguir donde está el inicio de los síntomas.
8. ¿Cuánto dura un tratamiento de radioterapia?
Si tú o un familiar está a punto de empezar un tratamiento de radioterapia, es normal que te genere dudas. Lo más googleado ha tenido relación directa con el tiempo de tratamiento. Bien, esto variará dependiendo del objetivo y el tipo de cáncer que se pueda padecer. Lo normal es que sea de dos a diez semanas y una sesión cada día de lunes a viernes con una duración de 15 a 30 minutos.
9. ¿Cómo evitar las varices?
Las más molestas son las que aparecen visiblemente en las piernas, pero existen otras como las hemorroides. Las varices son venas hinchadas y retorcidas, a menudo causadas por problemas de circulación. Las recomendaciones de los expertos son: No permanecer de pie o sentada durante mucho tiempo, evitar el calor, el estreñimiento, masajear de vez en cuando las piernas, darse duchas de agua fría y elegir un deporte adecuado.
10. ¿Qué es la esquizofrenia?
Es una de las enfermedades mentales más graves. Las personas que la padecen sufren cambios en su forma de pensar, sentir y comportarse. Puede provocar, por tanto, alucinaciones, delirios y otros trastornos. A menudo se separan de la realidad, un síntoma muy angustioso y que es muy incapacitante. Los expertos tienen localizados varios tipos según los síntomas de sus pacientes: paranoide, desorganizada, catatónica, indiferenciada y residual.
Referencias
Esquizofrenia - síntomas y causas - Mayo Clinic. (2021, 29 julio). https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/schizophrenia/symptoms-causes/syc-20354443
Qué esperar de la radioterapia. (2023, 24 marzo). Cancer.Net. https://www.cancer.net/es/desplazarse-por-atenci%C3%B3n-del-c%C3%A1ncer/c%C3%B3mo-se-trata-el-c%C3%A1ncer/radioterapia/qu%C3%A9-esperar-de-la-radioterapia
Hipotensión: MedlinePlus Enciclopedia médica. (s. f.). https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007278.htm