La infusión ideal para calmar la tos por su función expectorante y propiedades antiinflmatorias
Los remedios naturales son una buena manera de buscar solución a esos males que derivan de resfriados, catarros y gripes. En España, desde siempre se han empleado infusiones y tisanas para aprovechar sus beneficios sobre la salud y también es indiscutible el poder sanador de un buen caldo de pollo.
A menudo recurrimos a este tipo de soluciones cuando no queremos optar por otro tipo de medicamentos, pero queremos ver resultados. La miel calma la garganta, la manzanilla nos ayuda con las digestiones, el romero y su aroma mejoran la concentración, el rendimiento y el estado de ánimo. ¿Qué pasa cuando necesitamos calmar la tos? En estos casos, una infusión calentita de cardamomo y canela puede ser la mejor de las opciones.
Calma la tos con una infusión de cardamomo
En muchas ocasiones nos centramos en la utilidad que tienen las plantas por el sabor que aportan a nuestros platos, las usamos como especias y no siempre somos conscientes de sus propiedades medicinales. Este es el caso del cardamomo, que en la medicina tradicional se ha usado para combatir la tos, la bronquitis, el asma y la amigdalitis por sus propiedades expectorantes.
Las propiedades terapéuticas del cardamomo derivan, principalmente, de sus dos principios activos: el acetato de terpelino, con efectos antiespasmódicos y tónicos, y el óxido terpénico, que tiene propiedades a nivel respiratorio y antiinflamatorio. Es este segundo activo y sus propiedades las que hacen del cardamomo una solución ideal para aliviar enfermedades de las vías respiratorias.
Además, el cardamomo contiene magnesio, calcio, vitaminas del grupo B y vitamina C, que destaca por su efecto antibacteriano, que puede contribuir a la salud del tracto digestivo combatiendo determinadas bacterias, y su poder antioxidante. Se suele emplear para aliviar molestias digestivas, como cólicos y gases, y respiratorias. Gracias a su efecto antiespasmódico, reduce los dolores menstruales y también tiene fama de tener propiedades estimulantes y afrodisiacas, porque trata la fatiga mental, la tensión nerviosa y la falta de interés sexual.
Las propiedades del cardamomo las podemos disfrutar en diferentes formatos, en cápsulas, en polvo, en aceites esenciales… sin embargo, una de las maneras más sencillas de tomarlo es en infusión y si además la mezclamos con canela, mucho mejor, porque sumaremos sus efectos a los del cardamomo. La canela contiene compuestos como el cinamaldehído, con propiedades antibacterianas.
Podemos dejar que infusionen juntas en el agua durante unos minutos o añadir una cucharadita de canela a nuestra infusión de cardamomo preferida, si es que no la lleva ya.
Tos, qué es y por qué se produce
La tos es la manera que tiene nuestro cuerpo de responder cuando algo irrita la garganta o las vías respiratorias, es un reflejo que nos ayuda a mantenerlas despejadas. El cerebro indica a los músculos del pecho y el abdomen que liberen el aire de los pulmones para expulsar al agente irritante.
Aunque la tos ocasional es normal, si esta es persistente puede ser síntoma de algo más grave y será necesario acudir a un médico, sobre todo si va acompañada de expectoración con mucosidad descolorida o con sangre. En ocasiones, la tos puede ser muy fuerte, irritar los pulmones y provocar que esta vaya a más, lo que produce cansancio, problemas para dormir, mareos, dolores de cabeza, puede provocar vómitos e incluso costillas rotas.
Eliminar completamente la tos puede ser un error, pero calmarla para que no interfiera en nuestra vida habitual puede ser una buena idea, podemos tomar más líquidos, mantener la estancia más húmeda con humidificadores, tomar determinados alimentos y también, beber infusiones de cardamomo.
Referencias
Tos. (2020, 13 junio). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es/symptoms/cough/basics/definition/sym-20050846
Özkan, O. E., Olgun, Ç., Güney, K., Gür, M., Güney, K., & Ateş, S. (2018). Chemical composition and antimicrobial activity of Myristica Fragrans & Elettaria Cardamomum Essential oil. Gazi Üniversitesi Orman Fakültesi dergisi, 18(2), 225-229. https://doi.org/10.17475/kastorman.356765