Por qué no deberías compartir cama, ni siquiera con tu pareja, según un médico con más de 5 millones de seguidores
- Uno de los principales problemas es que es peor para regular nuestra temperatura.
- Por qué no deberías dormir con el ventilador encendido.
El doctor Karan Rajan es uno de los tiktokers más populares, ya que acumula más de cinco millones de seguidores, gracias a sus vídeos en los que da consejos de salud.
En uno de sus últimos vídeos, Rajan ha aconsejado a las parejas que deseen dormir bien por la noche que no lo hagan en la misma cama, explicando que esto podría afectar la calidad del sueño y, de hecho, a su salud en general.
El famoso médico advirtió de que si tu pareja ronca o se mueve demasiado mientras duerme, esto probablemente te impida entrar en el sueño REM (movimiento rápido de los ojos), también conocido como la etapa más profunda del sueño de una persona.
Karan Rajan, que trabaja como cirujano y profesor en la Universidad de Sunderland (Reino Unido), explicó que no todas las personas tienen el mismo tipo de ciclo de sueño.
Esto bien podría significar que uno de los miembros de la pareja sufra falta de sueño crónica, mientras que el otro esté perfectamente descansado. La temperatura corporal también es un problema, ya que compartir una cama con alguien aumenta naturalmente el calor corporal, lo que a su vez podría provocar falta de sueño.
"Uno de los desencadenantes que necesita para poder conciliar el sueño es la caída de la temperatura corporal central. Compartir una cama aumenta el calor corporal, por lo que le llevará más tiempo conciliar el sueño", dice Karan.