Ale Llosa impartiendo una de las clases del Método KO.

Nunca es tarde para empezar a entrenar: el método que arrasa en España y es apto para cualquier edad

S. Guijarro
Como la propia creadora nos explica, el método KO es un entrenamiento para la vida. Su lema es 'train for happiness' y propone cuidar al mismo tiempo el cuerpo y las emociones a través del boxeo, las artes marciales, el bootcamp y el yoga.
Cinco síntomas para detectar y tratar desequilibrios hormonales

El motivo por el que el deporte favorece el doble al corazón de las mujeres

S. Guijarro
Realizar actividad física aeróbica regular se asocia con una reducción del riesgo de mortalidad cardiovascular en el 36% de las mujeres, frente al 14% en hombres. El deporte, en nuestro caso, es doblemente beneficioso.
Bailar en grupo tiene innumerables beneficios físicos y mentales.

Esto es lo que la danza puede hacer para mejorar tu salud (y no, no tienes que ser profesional, sólo divertirte)

S. Guijarro
Bailar es uno de los ejercicios más divertidos, y también más completos que existen, además de ser apto para todos los públicos. Con la danza ponemos a trabajar (sin darnos cuenta) nuestro sistema cardiovascular y la salud mental. Todo son ventajas.

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