Enseñar a comer sano a nuestros hijos es fácil, en teoría. Nuestra preocupación por una alimentación saludable se traslada también a nuestra familia y día tras día repetimos a nuestros pequeños las bondades de verduras como el brócoli o las acelgas. Pero, ¡si hasta nos hemos comprado una air fryer para sacar partido a las recetas de siempre sin tanta grasa!
En la práctica, a muchos niños les cuesta comer verduras y aprovechan cualquier excusa para lanzarse a la bollería y a las patatas fritas de bolsa. Por eso, hacer que disfruten de una alimentación sana dista mucho de ser sencillo. Menos mal que hay marcas como Lékué que cuentan con un gran abanico de productos que nos ayudan a transformar las comidas en un momento divertido y consiguen que las verduras desaparezcan del plato en un santiamén. Si has abierto los ojos como platos y crees que no es posible, en 20deCompras te mostramos varios gadgets, con buena rebaja en la web de Lékué, que puedes adquirir por menos de 11 euros.
¡Nada por aquí, nada por allá!: con estos pequeños utensilios podrás cambiar el aspecto de tus platos de verduras para hacerlos mucho más atractivos a la vista, y también al paladar, de los comensales más reticentes.
Convierte la verdura en vasitos
Con la Veggie Cup de Lékué es posible trocear los vegetales y las frutas en forma de pequeños vasitos para crear aperitivos y snaks. Tiene dos tamaños de corte diferentes para elaborar recetas originales en pocos minutos: como unos cubos de calabacín relleno de verduras con queso gratinado. ¿A qué se te hace la boca agua?
No son albóndigas, son 'veggie balls'
Las legumbres han pasado de ser uno de los alimentos más denostados a reinas de la gastronomía. La recomendación de la OMS es tomarlas dos o tres veces a la semana. El cocido, el estofado de lentejas o de alubias son platos muy nutritivos y aportan una buena cantidad de proteína vegetal pero pueden terminar cansando. Este utensilio de Lékué permite preparar albóndigas vegetarianas y veganas de forma fácil y rápida. Con él conseguirás veggie balls de verduras o legumbres redondas e iguales (¡y sin ensuciarte las manos!). ¿Qué te parecen unos falafeles de garbanzos?
De brócoli a arroz, en segundos
Este pequeño utensilio hace verdadera magia en segundos. Convierte el brócoli y la coliflor en arroz para lograr recetas tan deliciosas como un arroz a la cubana, pero de coliflor; o si en tu casa son fans de la pizza, ¿por qué no prepararla con base vegetal? Seguro que muy pocos peques se resisten a estos platos cuya base de hidratos de carbono podemos sustituir por verduras.
Hamburguesas sí, pero de verduras
Las ofertas de Lékué incluyen también este molde para hacer hamburguesas vegetales. Solo es necesario mezclar los ingredientes, llenar el molde y presionar para tenerlas listas. Además, se pueden rellenar con el ingrediente que más nos guste colocándolo en la mitad del relleno. Con este molde podemos hacer, por ejemplo, una deliciosa hamburguesa de garbanzos y espinacas de forma rápida y cómoda.
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