Name: Cóctel de frutas
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: Té o kombucha; 1 melocotón en gajos; Zumo de 1 limón; Cáscaras de limón; Hojas de menta o hierbabuena al gusto; Tu endulzante preferido

Ficha Técnica DificultadFácil Tiempo20 minutos Raciones0 Calorías

Con este calor que ha decidido quedarse es muy importante la hidratación. Seguramente te has preguntado qué alternativas saludables hay a las bebidas comerciales. Lo más fácil es prepararte en casa mezclas refrescantes ¿pero si estoy en una terraza?

Cada vez más hay responsables de la restauración que comienzan a ampliar su carta de bebidas fuera de las comerciales dada la incrementada demanda de lo 'fit' y saludable, aunque en España está comenzando tímidamente a conquistar muchos rincones gastronómicos.

El agua

Aunque ya me había acostumbrado a la cara rara que ponen los camareros al pedir agua para acompañar cenas o comidas, porque no es muy común lamentablemente tomar agua, según los últimos avances en la ciencia es lo más saludable.

Hoy en día cada vez más encontramos aguas con rodajas de cítricos o frutas que le dan un toque de sabor u olor a la reina de la hidratación. Inclusive ya son muchos los que ofrecen a sus clientes una variedad de kombuchas, té fermentado probiótico, que son una estupenda alternativa a las bebidas azucaradas.

Otras alternativas -si no encuentras nada y te gusta cuidarte, es pedir que te traigan romero, albahaca o cualquier otra ramita de plantas aromáticas que tengan en cocina, que no solo le dará al agua un sabor y aroma deliciosos, sino también te aportan beneficios a tu digestión.

¿Qué tal una buena limonada casera con un toque distintivo de la lavanda, un cóctel de melocotón o de menta y frambuesa, bebidas imprescindibles para hacer en casa, para sorprender a tus invitados? De todos modos, ¡estas sabrosas bebidas son deliciosas ideas simples y fáciles de hacer para saciar tu sed durante todo el verano!