Lo bueno -o lo malo- de las redes sociales es que podemos ver casi en tiempo real cómo los famosos e influencers llevaban a cabo sus rutinas del día a día y, si nos convienen, tomar nota y subirnos al carro.
Sin duda una de las familias más mediáticas del panorama celebrity es la formada por las Kardashian-Jenner, que a través de su reality han conseguido entrar en todas las casas con sus costumbres y curiosidades.
Operaciones estéticas aparte, las estrictas dietas de las hermanas Kardashian-Jenner junto con sus rutinas deportivas son sus secretos para lucir espectaculares en su día a día.
Se podría decir que cuando de llevar una dieta estricta se trata, todo alimento ingerido tiene su porqué, como es el caso del zumo de remolacha que la mayor de las Kardashian ingiere siempre antes de llevar a cabo su rutina deportiva. Toma nota.
Más energía y menos inflamación
Si no acostumbrabas a comprar remolacha, te aseguramos que después de leer esto se va a convertir en un imprescindible en tu cesta de la compra. Según ha confesado Kourtney Kardashian, en su mesa ante del entrenamiento nunca falta un buen zumo de remolacha, y todo tiene un porqué.
Un estudio publicado en 2012 asegura que la remolacha es una fuente de energía natural, algo comparable a tomar cafeína antes de entrenar. Además de aumentar la resistencia y el rendimiento, según el estudio, este alimento ayuda a los músculos a usar la energía de manera más eficiente.
Además, su alto contenido en nitratos, que nuestro cuerpo convierte en óxido nítrico, ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y a bajar la presión arterial.
En cuanto a los antioxidantes que encontramos en la remolacha, son los encargados, entre otras funciones, de reducir la inflamación, y la betaína ayuda a proteger el hígado y a ayudarle a que trabaje de manera más eficiente, eliminando grasa y toxinas.
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