![Una ensalada que combine, por ejemplo, tomate y lechuga es una opción muy sana y recomendable para por la noche. La digestión es rápida y no te dará problemas para conciliar el sueño.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/05/04/ensalada.jpeg)
Ensalada
Una ensalada que combine, por ejemplo, tomate y lechuga es una opción muy sana y recomendable para por la noche. La digestión es rápida y no te dará problemas para conciliar el sueño.
Pixabay/congerdesign![Son ricos en vitaminas y proteínas y además si los comes con moderación, la cena no te resultará pesada. Lo mejor es hacerlos cocidos o en una tortilla, pero hay más opciones, ya que pueden ir también en una ensalada.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/05/04/huevos-1.jpeg)
Huevos
Son ricos en vitaminas y proteínas y además si los comes con moderación, la cena no te resultará pesada. Lo mejor es hacerlos cocidos o en una tortilla, pero hay más opciones, ya que pueden ir también en una ensalada.
Pixabay/stevepb![Si no tienes mucho apetito, un buen plato de fruta puede ser más que suficientes. Son muy buenas para el organismo y además inducen al descanso.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/05/04/fruta.jpeg)
Fruta
Si no tienes mucho apetito, un buen plato de fruta puede ser más que suficiente. Es muy buena para el organismo y además induce al descanso.
Pixabay/silviarita![Mejora la circulación y además el organismo lo absorbe fácilmente, desterrando la posibilidad de tener digestiones pesadas. El descanso está garantizado.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/05/04/pescado-azul.jpeg)
Pescado azul
Mejora la circulación y además el organismo lo absorbe fácilmente, desterrando la posibilidad de tener digestiones pesadas. El descanso está garantizado.
Pixabay/cattalin![Son buenas siempre para la salud y una cena muy recomendable. Algunas de ellas, como es el caso del brócoli, además ayudan al descanso, por lo que es bueno que estén en el menú.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/05/04/verduras.jpeg)
Verduras
Son buenas siempre para la salud y una cena muy recomendable. Algunas de ellas, como es el caso del brócoli, además ayudan al descanso, por lo que es bueno que estén en el menú.
Pixabay/auntmasako![Además de no ser un alimento muy pesado, el hecho de que esté calentito también ayudará a la relajación y a que pases una noche placentera.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/05/04/sopas-y-caldos.jpeg)
Sopas y caldos
Además de no ser un alimento muy pesado, el hecho de que estén calentitas también ayudará a la relajación y a que pases una noche placentera.
Pixabay/RitaE![Lógicamente, las cremas son también extensivas a caldos y sopas. Son alimentos saludables y muy nutritivos que tienen una digestión perfecta.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/05/04/cremas.jpeg)
Cremas
Lógicamente, las cremas son también extensivas a caldos y sopas. Son alimentos saludables y muy nutritivos que tienen una digestión perfecta.
Pixabay/congerdesign![Otra buena opción antes de dormir es tomar una infusión. Una vez más, el hecho de que estén calientes ayudarán a la relajación y a una buena digestión.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/05/04/infusiones.jpeg)
Infusiones
Otra buena opción antes de dormir es tomar una infusión. Una vez más, el hecho de que estén calientes ayudarán a la relajación y a una buena digestión.
Pixabay/kevberon![Los productos lácteos son recomendables, aunque no es buena idea acompañar al queso con pan. Un buen aliado, en este caso, podrían ser unas nueces.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/05/04/queso.jpeg)
Queso
Los productos lácteos son recomendables, aunque no es buena idea acompañar al queso con pan. Un buen aliado, en este caso, podrían ser unas nueces.
Pixabay/HNBS