Es una actividad esencial para mantener el organismo activo y es muy saludable. Si puede ser acompañado, por otra persona o una mascota, mejor, pero es importante crear una rutina diaria.
Pixabay/EddieKphotoOtras actividades muy recomendables son el yoga, el pilates o el tai-chi. Cada una con sus particularidades, te ayudarán a mejorar la flexibilidad, mantenerte en forma y controlar la respiración. También harás ejercicios de relajación.
Pixabay/psychconsultantsSeguir conociendo lugares ayuda a estimular la mente, expandir los conocimientos y mantenerse activo. Lo bueno es que jubilados ya no hay restricciones de tiempo, por lo que puedes planear numerosas escapadas.
Pixabay/pasja1000Es una actividad muy recomendable, ya que fortalece músculos y articulaciones y además favorece la salud cardiovascular. Lo ideal es que sea una rutina frecuente, aunque la duración y la intensidad habrá que marcarla según las necesidades de cada uno.
Pixabay/pasja1000Mantiene activa la mente, ayuda a adquirir conocimientos y es un gran plan de ocio para realizar a cualquier edad. También, por supuesto, para los jubilados.
Pixabay/LoboStudioHamburgLa natación es buena para las articulaciones y para el corazón y, además, ayuda a mantener la actividad física. Ya sea en piscina o en el mar, en grupo o en solitario, todas las opciones son ideales para los jubilados.
Pixabay/HeungSoonLa lectura es un buen plan en cualquier momento de la vida y también en la jubilación, ya que favorece a la atención y a la concentración y sirve para estimular el cerebro y ampliar los conocimientos.
Pixabay7DariuszSankowskiPara que la mente siga activa y se tenga que enfrentar a desafíos es buena idea recurrir a juegos de memoria, como crucigramas o sudokus.
Pixabay/franzl34No hay nada mejor que ayudar a los demás y hay entidades que ofrecen programas de voluntariado en los que poder aportar un granito de arena para hacer del mundo un lugar mejor.
Pixabay7sabinevanerpNunca es tarde para aprender cosas nuevas y siempre es buena idea adquirir conocimientos. Si hay algún tema que te motive, puedes animarte a profundizar un poco más.
Pixabay/lil_foot_Igual que las exposiciones o el estudio, las conferencias y charlas pueden suponer un plus en tu formación y ayudarte a aprender cosas nuevas.
Pixabay/PhotoMIX-CompanyUna de las grandes ventajas de la jubilación es que hay mucho más tiempo disponible para hacer todas esas cosas pendientes. Y, sobre todo, poder disfrutar junto a familia o amigos.
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