La vitamina D que hay en cada uno de ellos está asociada a la reducción de la grasa abdominal, por lo que es bueno incorporarlos en la dieta y comerlos a menudo.
Pixabay/JillWellingtonLas verduras crucíferas, como las coles, el brócoli o la lombarda, también son ideales para adelgazar y perder peso. Además, suponen un aporte de vitaminas B y C y calcio.
Pixabay/1195798La fruta fresca tiene un bajo índice glucémico y algunos alimentos como las fresas, las frutas del bosque, las manzanas o las peras son muy nutritivas y ayudan a mantener activo el metabolismo.
Pixabay/robertobarresiAyuda con el metabolismo y quema grasa, por lo que una infusión con canela siempre será la mejor de las ideas.
Pixabay/Daria-YakovlevaContiene vitamina C y licopeno, componentes estos que ayudan al buen funcionamiento del metabolismo. Esto a su vez ayuda a que se quemen las grasas.
Pixabay/1195798Son ricas en agua y fibra y contribuyen a quemar grasas y toxinas. Además, cuidan la vista y te ayudan con la hinchazón abdominal.
Pixabay/jackmac34Parece sorprendente que el chocolate pueda ayudar a quemar grasas, pero tiene que tener unas características muy definidas, esto es, tener más de un 70% de cacao y no llevar azúcar.
Pixabay/AlexanderSteinYa hay varios estudios que han demostrado que las nueces son capaces de reducir la grasa abdominal. Pero es que además son saciantes y reducen los niveles de glucosa en sangre.
Pixabay/1195798Su alta cantidad de fibra acelera el tránsito intestinal y ayuda a quemar grasa abdominal, por lo que es un complemento perfecto para la dieta.
Pixabay/MabelAmberDestacan por su alto contenido en hierro que facilita la combustión de la grasa. Además, es un alimento muy saciante.
Pixabay/PublicDomainPicturesSu capacidad termogénica es un excelente quemagrasas natural y ayuda a acelerar el metabolismo. Es muy recomendable en este sentido.
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