![Puede resultar muy tentador echar una siesta justo después de comer, pero lo cierto es que es mucho mejor esperar un buen rato para que la digestión siga su rumbo sin contratiempos.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/files/fp/uploads/imagenes/2022/07/19/dormir.r_d.960-640.jpeg)
Dormir
Puede resultar muy tentador echar una siesta justo después de comer, pero lo cierto es que es mucho mejor esperar un buen rato para que la digestión siga su rumbo sin contratiempos.
Pixabay/lograstudio![Aunque el ejercicio sea muy bueno para la salud, lo cierto es que te puede causar indigestión el realizarlo nada más terminar de comer. Espera un rato y será mucho más saludable.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/07/19/hacer-deporte.jpeg)
Hacer deporte
Aunque el ejercicio sea muy bueno para la salud, lo cierto es que te puede causar indigestión el realizarlo nada más terminar de comer. Espera un rato y será mucho más saludable.
Pixabay/dsandzhiev![Ya sabemos que el tabaco es malo siempre, pero después de comer podría ser incluso peor. Y es que investigaciones recientes han mostrado que podría provocar una mayor acidez en la digestión.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/07/19/fumar.jpeg)
Fumar
Ya sabemos que el tabaco es malo siempre, pero después de comer podría ser incluso peor. Y es que investigaciones recientes han mostrado que podría provocar una mayor acidez en la digestión.
Pixabay/Tumisu![La diferencia de temperatura entre el organismo y el agua de la ducha puede provocar un corte de digestión. Mejor esperar un poco.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/files/fp/uploads/imagenes/2022/07/19/darse-una-ducha.r_d.743-452.jpeg)
Darse una ducha
La diferencia de temperatura entre el organismo y el agua de la ducha puede provocar un corte de digestión. Mejor esperar un poco.
Pixabay/PublicDomainPictures![Suele ser habitual para muchas personas tomarse una taza de esta popular bebida después de comer, pero los expertos aseguran que es mejor esperar al menos una hora. Los estudios señalan que, de lo contrario, podría impedir una correcta absorción del hierro.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/07/19/beber-te.jpeg)
Beber té
Suele ser habitual para muchas personas tomarse una taza de esta popular bebida después de comer, pero los expertos aseguran que es mejor esperar al menos una hora. Los estudios señalan que, de lo contrario, podría impedir una correcta absorción del hierro.
Pixabay/MARME![Nuevamente se puede producir un corte de digestión si te pones al sol nada más terminar de ingerir los alimentos. Lo ideal es que dejes pasar un tiempo prudencial para que el organismo avance en el proceso.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/07/19/tomar-el-sol.jpeg)
Tomar el sol
Nuevamente se puede producir un corte de digestión si te pones al sol nada más terminar de ingerir los alimentos. Lo ideal es que dejes pasar un tiempo prudencial para que el organismo avance en el proceso.
Pixabay/Goodgood![Es normal sentirse hinchado después de comer, por lo que debes llevar ropa más suelta que permita que la digestión se haga sin problemas. Si no, puede que tengas acidez o reflujo gástrico.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/07/19/llevar-ropa-demasiado-ajustada.jpeg)
Llevar ropa demasiado ajustada
Es normal sentirse hinchado después de comer, por lo que debes llevar ropa más suelta que permita que la digestión se haga sin problemas. Si no, puede que tengas acidez o reflujo gástrico.
Pixabay/PIRO4D![Tradicionalmente en casa siempre se ha dicho que bañarse después de las comidas puede hacer que se corte la digestión. El motivo, según la American Association of Retired Persons, es que tras ingerir comidas, se requiere más sangre en el tracto gastrointestinal para ayudar a la digestión](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/07/19/banarse.jpeg)
Bañarse
Tradicionalmente en casa siempre se ha dicho que bañarse después de las comidas puede hacer que se corte la digestión. El motivo, según la American Association of Retired Persons, es que tras ingerir comidas, se requiere más sangre en el tracto gastrointestinal para ayudar a la digestión
Pixabay/egmuri![Aunque no es la actividad más frecuente después de comer, sí que puede producirse en una fiesta o en un evento como una boda. El problema es que puede provocar dificultades en la digestión, como gases o inflamación.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/07/19/bailar.jpeg)
Bailar
Aunque no es la actividad más frecuente después de comer, sí que puede producirse en una fiesta o en un evento como una boda. El problema es que puede provocar dificultades en la digestión, como gases o inflamación.
Pixabay/OrnaW![En principio no supone ningún riesgo ingerirlas después de las comidas, pero este artículo de Milan Humanitas University señala que es preferible consumirlas antes. El motivo es que las fibras que contiene ayudan a reducir la absorción de azúcares simples.](https://imagenes.20minutos.es/files/image_990_auto/uploads/imagenes/2022/07/19/comer-frutas.jpeg)
Comer frutas
En principio no supone ningún riesgo ingerirlas después de las comidas, pero este artículo de Milan Humanitas University señala que es preferible consumirlas antes. El motivo es que la fibra que contienen las frutas ayuda a reducir la absorción de azúcares simples.
Pixabay/diapicard