Ya están a la vuelta de la esquina los días de disfrutar un rato tomando el sol, siempre con crema de protección solar y por qué no, preparando nuestro cuerpo desde dentro para lucir ese tan ansiado bronceado. Como bien sabes cuando tu piel se pone morena es debido a la producción de melanina. Pues bien, además de con complementos, puedes potenciarla de una manera más natural con infusiones.
En concreto se trata de la de hibisco, que es rica en betacarotenos y antioxidantes. Porque no todas las infusiones que existen en el mercado español te ayudan a potenciar la creación de melanina para que luego tu moreno sea más saludable y duradero.
Hemos hablado con la farmacéutica y dietista-nutricionista de la clínica Tufet, María Jaume y con la farmacéutica y directora de Farmacias Rocha, Alejandra Martínez Rocha sobre la efectividad de la infusión de hibisco para conseguir un bronceado más duradero y uniforme.
El té de hibisco, bebida a incorporar este verano
Posiblemente hasta ahora solo conocías el hibisco como una bonita planta de colores vivos. Sin embargo, son muchos los beneficios que puede aportar a nuestro organismo si la consumimos en forma de té.
La mayor fama del té de hibisco se la lleva por su "efecto diurético y por la disminución de la presión sanguínea. En diferentes estudios se concluye como es capaz de influir en el metabolismo favoreciendo un control de peso y prevención de la obesidad. También se ha observado como es capaz de reducir el colesterol", señala María Jaume.
Pero al té de hibisco se le conoce como el té del verano, ya que ayuda a la piel a prepararse para la exposición solar, reduciendo los efectos dañinos de los rayos de sol. La presencia de antioxidantes en el té provocan que los radicales libres sean neutralizados previniendo enfermedades. Estudios revelan mejoras en enfermedades hepáticas. Además, es un buen antiinflamatorio.
"Si nos referimos a los nutrientes contiene calcio, hierro, fósforo, potasio, sodio y zinc, vitamina C, antocianinas, vitaminas del grupo B y ácido fólico. Gracias a estos nutrientes puede ser beneficioso para reducir la ansiedad y depresión", nos indica María Jaume.
El potenciador del bronceado en forma de té de hibisco
El hibisco contiene betacaroteno, "que es un precursor de la vitamina A, que interviene en la producción de melanina (muy importante también para la salud ocular)", apunta Alejandra Martínez Rocha.
Además de los carotenoides, el hibisco contiene "antioxidantes y un pigmento natural que nos prepara desde el interior y favorece al bronceado natural y duradero. Tomar la infusión también nos ayudará a estar hidratados. Se recomienda tomarlo una media hora antes de la exposición", nos indica la nutricionista María Jaume. Una vez tomado este té es el momento para aprovechar y aplicarnos el factor de protección solar. Los nutrientes esenciales como vitaminas y minerales que presenta previenen el envejecimiento de la piel.
Cómo preparar tu té de hibisco en casa
Existen en el mercado infusiones de hibisco en bolsitas. Sin embargo, también lo puedes preparar de una manera muy sencilla en tu casa. Para ello solo necesitas:
- Una cucharada de flores secas de hibisco.
- Una taza de agua hirviendo.
- Un chorrito de zumo de naranja o de limón para un extra de Vitamina C (esto es opcional).
Simplemente, tienes que echar el agua hirviendo sobre las flores secas de hibisco y si quieres el chorrito de zumo de limón o naranja y dejarlo reposar durante 5-10 minutos. Se puede consumir tanto caliente como frío. Se puede convertir en tu bebida fresquita de verano con unos hielos. Se pueden consumir de dos a tres tazas de té de hibisco al día.
Contraindicaciones del té de hibisco
Tanto María Jaume como Alejandra Martínez Rocha nos dicen que las personas con la tensión arterial baja tienen que consultar con su médico o farmacéutico antes de consumirlo ya que puede llegar a producir mareos y desmayos.
La dueña de las farmacias Rocha añade que "un consumo excesivo de este té podría llegar a ser hepatotóxico y dañar el hígado, de ahí que no se recomiende su consumo diario y habitual por un período superior a seis meses".
La nutricionista de la clínica Tufet además apunta: "el té de hibisco no está recomendado durante el embarazo y la lactancia. Debido a las fluctuaciones de azúcar que puede provocar es importante consultar su uso en diabéticos o antes de una cirugía".
Tras lo que hemos aprendido sobre el té de hibisco, este verano además de nuestro fotoprotector solar favorito podemos preparar a nuestro cuerpo para que luzcamos un bronceado natural y duradero desde dentro con estas refrescantes infusiones de hibisco.
¿Quieres recibir gratis todos los jueves en tu correo los mejores contenidos de belleza, moda y estilo de vida? Apúntate a nuestra Newsletter.
Comentarios