No cae, se renueva: todo lo que necesitas saber sobre tu pelo en el cambio de estación

Gema Cabañero

Directora de I+I+D de 180 the Concept nutricosmética avanzada

Igual que las hojas de los arboles, el cabello también comienza a caer con más fuerza con la llegada del otoño. Lejos de que la preocupación nos invada, es necesario saber ciertos aspectos para dar normalidad a esta situación.

No cae, se renueva, ¿por qué?

Normalmente cuando la caída de cabello se hace visible comenzamos a pensar que, quizás nuestro interior no esté funcionando correctamente. Sin embargo, es parte de nuestra herencia como mamíferos que un día fuimos y, lo cierto es que se trata de un proceso de renovación.

Pero, ¿por qué se renueva? Esta caída de pelo tiene que ver sobre todo con el proceso de nacimiento y crecimiento del cabello que consta de tres etapas:

La primera, fase anágena, es la etapa en la que el cabello está en crecimiento. Normalmente el 90% de nuestro pelo se encuentra en ella.
Fase catágena, se trata de un periodo de transición en el que se detiene el crecimiento del cabello y la actividad del folículo piloso durante dos semanas. Menos del 5% de nuestro cabello se encuentra en esta fase.
Fase telógena, esta fase es de reposo del folículo piloso y dura sobre tres meses, el cabello cae para ser remplazado por el nuevo. En casos normales, solo el 6% del cabello se encuentra en esta fase.

A diferencia de los animales, el cabello de los humanos pasa por diferentes fases a la vez y es por eso que no mudamos completamente de pelo. La caída más pronunciada, en otoño, se debe a que en esta época un elevado número de folículos pilosos coindice con fase telógena por lo que el cabello comienza a caer para ser renovado.

Los déficits nutricionales tienen efectos negativos en la estructura, el grosor, el brillo y el crecimiento del cabello.

Los activos necesarios para un cabello sano y renovado

Siempre que la caída del cabello sea por un proceso fisiológico, no debemos preocuparnos, sin embargo, lo que sí podemos hacer es integrar en nuestro día a día activos e ingredientes que ayuden a que el cabello nuevo nazca más fuerte y sano.

- Arginina y Citrato de Zinc. La nutrición juega un papel fundamental en los procesos de renovación y, en el caso del cabello, también. Aportar a nuestra dieta aminoácidos como la L- arginina y el Citrato de Zinc puede tener grandes beneficios ya que mejoran la irrigación sanguínea del folículo piloso y estimulan el crecimiento del cabello. Además, favorecen la activación de las glándulas sebáceas de los folículos pilosos encargadas de lubricar el folículo para que el cabello nazca más fuerte.

- MSM. Contiene un alto contenido en azufre, indispensable para mantener una correcta salud capilar al formar parte de la composición de la queratina. A ello se suma su poder antioxidante, para combatir el efecto de los radicales libres, que pueden afectar a la salud del cabello.

- Ginseng, Gingko Biloba y Sulfato Ferroso. Estos ingredientes estimulan la producción de colágeno, sustancia esencial en la estructura del cabello y encargada de aportarle firmeza, elasticidad, cuerpo y tersura. En conjunto con el Sulfato Ferroso se aporta el oxígeno necesario al cuero cabelludo.

- Vitaminas del grupo B y Vitamina D. Las Vitaminas del grupo B y vitamina D trabajan en sinergia para conseguir un efecto regenerador ya que estimulan la circulación sanguínea por lo que se favorece la nutrición del cabello. Además, las vitaminas B8 y B12 aportan luminosidad e hidratación.