Los frutos secos, las legumbres y el cacao en polvo son algunas de las formas habituales en las que las mujeres consumimos este nutriente esencial para nuestro organismo. Una falta de magnesio puede provocar que suframos calambres musculares, convulsiones o cambios de humor, entre otros. 

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El consumo de cafeína es muy común en España: se beben 14.000 millones de tazas al año. Este hábito es muy cuestionado cuando llega el momento de dar el pecho, pues algunas madres se preguntan si deben eliminarlo de su dieta por los posibles riesgos que puede generar en el lactante. 

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Cuando te enamoras sientes todo con mucha pasión, pero puede que con el paso del tiempo tu relación se haya enfriado y no tengas los mismos sentimientos que al principio. Si te ocurre esto, te damos algunos consejos que pueden ayudarte. 

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Durante la etapa de la lactancia, es posible que el recién nacido tenga flatulencias y muchas madres se preguntan si su alimentación puede estar influyendo en la calidad de la leche y, por tanto, estar produciendo los cólicos. ¿Mito o realidad? Esto es lo que dicen los expertos. 

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La 'influencer', que ha anunciado recientemente la buena nueva, se sometió a una congelación de ovocitos que permite a las mujeres ser madres cuando sientan que están en su mejor momento vital.

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Bailar es uno de los ejercicios más divertidos, y también más completos que existen, además de ser apto para todos los públicos. Con la danza ponemos a trabajar (sin darnos cuenta) nuestro sistema cardiovascular y la salud mental. Todo son ventajas.

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El mes más primaveral por excelencia ya ha llegado y, con él, surgen diversos planes para disfrutar más allá de los días festivos. Te los contamos.

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Durante los próximos días, doña Letizia no podrá completar sus looks con zapatos de tacón. Una nueva fractura en los pies le obliga a llevar una sindactilia terapéutica, hielo y deportivas.

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La tasa de maternidad después de los 40 se ha incrementado casi en un 20% en los últimos años, lo que convierte a nuestro país en líder de una estadística 'tardía' que se adapta a las circunstancias que impone nuestro estilo de vida. 

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Los conocidos regímenes de alimentación que prometen un 'milagro' pueden llevarnos a rozar la obsesión por el peso y por lo que comemos. Con el verano cada vez más cerca, un experto advierte de los efectos adversos de las dietas estrictas para el cuerpo y, también, para la mente.

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El 80% de las personas que sufren este tipo de enfermedades son mujeres y, aunque se debe a varios factores, los cambios drásticos hormonales pueden favorecer la aparición.

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Dar el pecho ofrece múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé. Sin embargo, también es habitual que algunas madres enfrenten algunas complicaciones, como irritaciones o heridas. Esto es lo que recomiendan los expertos para tratarlo. 

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Cuando llega el climaterio, muchas mujeres pueden estar preocupadas por los síntomas que aparecen, como el insomnio o los sofocos, pero no todo es superficial. La salud mental también puede verse afectada durante esta etapa y la falta de autoestima es uno de los efectos que pueden influir en el bienestar psicológico.

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Como aún no es verano ni vamos en bikini, somos muchas las que olvidamos echarnos crema solar para salir por la calle. Una especialista señala la importancia de protegernos constantemente, así como las mejores lociones para conseguirlo y los mitos que existen sobre el tema. 

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Es normal que en ocasiones se produzcan pérdidas de leche materna, pero cuando esto resulta repetitivo puede llagar a ser algo frustrante. Los expertos recomiendan tomar las precauciones necesarias para evitar las fugas de leche, como este objeto protector que previene la formación de manchas en la ropa. 

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Durante esta etapa de la salud de la mujer se producen múltiples efectos, como la sequedad vaginal, algo que dificulta tener relaciones sexuales. Sin embargo, los profesionales destacan algunos consejos para paliar este problema.   

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He estado más de tres meses entrenando casi a diario para correr una carrera popular de 10 kilómetros en tiempo y forma. No lo hice sola: Samsung, Mapoma runners y un grupo de compañeros periodistas me han acompañado en este viaje que tuvo un final inesperado... ¿O no ha terminado aún?

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En España el trastorno mental más común es la ansiedad, y ataca el doble a las mujeres que a los hombres. Esto puede deberse a diferentes factores como los cambios hormonales, pero hay más factores que hacen que este problema de salud mental nos afecte más. 

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Después de dar a luz es normal que tu cuerpo cambie y que algunas partes se ensanchen. Existen muchas dudas sobre cuándo y cómo recuperarse. Una experta señala sus recomendaciones para llevar a cabo este proceso de la mejor manera posible. 

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