Estos son los mejores zapatos según tu tipo de pie

Las bailarinas han vuelto con fuerza este otoño.

Según la Asociación Española de Cirugía Podológica (AECP), casi el 80% de las mujeres, en España, padece de problemas en los pies, por culpa de no utilizar zapatos adecuados. Con estos datos sobre la mesa, la consideración de elegir un calzado según el tipo de pie adquiere mayor relevancia.

Teniendo en cuenta estos datos, es importante seleccionar un zapato cómodo para llevar en tu día a día, incluso hacerte con un par de deportivas para combinar con tus looks de trabajo.

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Según tu tipo de pie, estos son los zapatos perfectos

Uno de los aspectos que más influyen a la hora de elegir un calzado es el largo de los dedos. Un aspecto que no se suele tener en cuenta y es clave para que, a futuro, no tengas problemas de pies. Según la web de Farmalastic, existen tres tipos: griego, egipcio, y polinesio o romano. Esta nomenclatura proviene de la morfología podal de las antiguas civilizaciones, ya que teóricamente podía reconocerse a los habitantes de una u otra nación en función del tipo de pie que presentaban.

1. Pie griego

Si tienes un pie en el que el segundo dedo es el más largo y después sigue el primer dedo o dedo gordo, es de tipo griego. El tercero prácticamente mide lo mismo y el cuarto y el quinto dedo son más pequeños. Según Farmalastic, el 20% de la población presenta esta tipología de pie.

Tipo de calzado: como un dedo del pie sobresale, debes buscar zapatos de hormas anchas y punta redondeada en lugar de estrecha para no comprimir esta zona y evitar las rozaduras y callosidades. Los zapatos planos, tipo bailarina o de plataforma, son una buena opción en lugar de zapatos de tacón, ya que la forma de estos últimos suele apretar la parte delantera, la inclinación del calzado acentúa la presión sobre el segundo dedo y el talón suele quedar inestable. Si, a pesar de ello, se quieren llevar tacones, lo mejor es optar por tacones bajos.

Las bailarinas son perfectas para quienes tienen los pies de tipo griego.

2. Pie egipcio

Se trata de un tipo de pie en el que el primer dedo es el más largo y los otros le siguen por tamaño y orden decreciente. Es el más habitual en la población mundial, ya que el 80% de las personas lo tiene.

Tipo de calzado: debes buscar un calzado que se adapte a la forma de nuestro pie, con una parte delantera ancha y una forma redondeada. Sin embargo, que un pie egipcio lleve un buen calzado no significa que no pueda desarrollar alguna afección podal como los juanetes, ya que la mala distribución de las cargas (una gran parte del peso corporal recae sobre el primer dedo del pie) puede favorecer la aparición del 'hallux valgus'.

Las deportivas con puntera redondeada son perfectas para los pies de tipo egipcio.

3. Pie polinesio

Estamos ante una pie en el que casi todos los dedos son iguales y están a la misma altura. Es el pie menos frecuente, ya que lo presenta solo el 10% de la población mundial

Tipo de calzado: en este caso debe buscarse un calzado con la punta cuadrada ya que, de lo contrario, podrían aparecer callosidades fácilmente y desarrollar problemas plantares.

Zapatos cuadrados perfectos para pies de tipo Polinesia.

Otros factores a tener en cuenta a la hora de elegir un calzado

Talla: es esencial para que los zapatos se ajusten perfectamente a nuestro pie, no nos duelan, ni nos provoquen rozaduras u otros problemas podales. Antes de comprar un zapato nuevo, es muy recomendable hacerlo con los calcetines o medias que vayamos a utilizar y probarlos bien en ambos pies.
Forma y diseño del zapato: lo idóneo es elegir un modelo que te permita la movilidad de todos los dedos en el interior. Por norma general, las hormas anchas son las más indicadas para todo tipo de pies. En cuanto al diseño del zapato, debe proporcionar estabilidad y sujeción.
Suela: debe ser lo suficientemente gruesa para amortiguar los impactos contra el suelo y que la planta del pie no se resienta. También debe tener un buen dibujo que permita un correcto agarre al pavimento, en lugar de una suela lisa.
Material: la clave es que sea de óptima calidad, ya que un zapato que no sea transpirable nos hará sudar (especialmente en verano) y provocará mal olor.
Buenos acabados: un interior del zapato bien acabado y sin costuras nos ahorrará rozaduras y ampollas.