Antes de encarnar el papel de Barbie, la actriz tuvo que someterse a un estricto entrenamiento, acompañado de una dieta saludable, para ponerse lo más en forma posible y meterse en la piel de la muñeca más 'fitness' de la historia.
En España, un gran porcentaje de personas pasan mucho tiempo sentadas en sus oficinas. En esta situación, donde mantenemos el cuerpo parado durante horas, es aconsejable hacer algunos ejercicios como los que te proponemos.
En España cada vez más mujeres comienzan a realizar ejercicios fitness con el objetivo de mejorar su salud y su apariencia. Si te estás iniciando en el fitness, hoy te traemos 7 consejos que te resultarán de utilidad en tus inicios.
Muchas mujeres en España dudan al hacer ejercicio durante el embarazo, sin embargo, es aconsejable que practiques deporte siempre teniendo en cuenta ciertas pautas para realizarlo de forma segura.
En España hay una tendencia a hacer vida sana, por lo que el ejercicio físico es una de las actividades que más nos gusta realizar. A partir de una edad, hacer ejercicio es fundamental para mantener una buena salud.
Es una de las cuestiones estéticas que más preocupan a las mujeres en España y, sin embargo, no muchas saben que existen ejercicios específicos para combatirla. Te traemos las mejores técnicas fitness para que logres tu objetivo.
Aunque no todas las personas mayores en España apuestan por practicar ejercicio de forma regular, es recomendable que, si nuestra condición física nos lo permite, sigamos realizando ejercicios físicos moderados. Hoy hablamos sobre cómo mantenerse en forma durante la vejez a través del fitness para la tercera edad.
En España las mujeres se apuntan cada vez más al gimnasio por distintas razones. Si es tu caso, te gustará saber que hay ciertos ejercicios fitness que te pueden ayudar a combatir el síndrome premenstrual.
En España son cada vez más las personas que, ante los problemas de sobrepeso, deciden apuntarse a un gimnasio, sin embargo, esto no es suficiente y no siempre se consiguen los objetivos. Hoy te damos las claves para bajar kilos de forma eficaz.
En España el fitness ha ganado un papel fundamental en la búsqueda de un estilo de vida saludable. Pero, ¿qué relación tiene esto con la vida sexual? La ciencia revela conexiones intrigantes entre la actividad física y la vida íntima.
El interés de las mujeres por el fitness sigue en aumento en España, por ello es esencial descubrir los mitos y verdades que rodean al fitness para mujeres, brindando claridad y orientación en la búsqueda de un estilo de vida saludable y activo.
La quema de calorías, la mejora de la salud cardiovascular y el trabajo muscular completo, además de adelgazar, son algunos de los beneficios que obtendrás si incluyes la elíptica en tu rutina de gimnasio diaria.
Las playas de la costa de España son el lugar ideal para practicar calistenia, un tipo de entrenamiento que está de moda, donde se utiliza el peso del propio cuerpo para realizar los ejercicios.
El ejercicio físico incrementa el flujo sanguíneo al cerebro, lo que al mismo tiempo hace que el cuerpo libere endorfinas, un antidepresivo natural del cuerpo, además de liberar serotonina, que es el responsable de mejorar el estado de ánimo.
- Dedicar entre cinco y diez horas semanales a hacer ejercicio moderado tiene un importante impacto en la salud
- Estos son los riesgos de ganar músculo demasiado rápido
En España, el bienestar físico es una prioridad cada vez más generalizada, por ello, te aportamos las claves para aprender a convertir tus objetivos fitness en realidades.
Muchas mujeres en España se preocupan por su salud durante el embarazo. Es esencial comprender los beneficios de los ejercicios pre y postparto para la salud y el bienestar de las mujeres antes y después de dar a luz.
En España, donde cada vez disponemos de menos tiempo para asistir al gimnasio, la opción de ejercitarnos en casa se vuelve cada vez más beneficiosa. Revisa nuestro top 5 de entrenamientos diseñados para adaptarse a tu vida activa en la comodidad de tu hogar.
Muchas personas que practican ejercicios de fitness en España, ya sea en casa o en su gimnasio, recurren a suplementos para mejorar sus capacidades y optimizar resultados, pero ¿son realmente necesarios?
En España, donde cada vez más gente practica fitness, hay 5 tendencias de entrenamiento que están causando furor. Si aún no las has probado, te recomendamos que tomes nota de ellas para probarlas cuanto antes.
En España, cada vez más personas se preocupan por mantenerse en forma, si te estás iniciando, esta guía de ejercicios es para ti, está diseñada para ayudar a personas a dar sus primeros pasos hacia una vida más activa y saludable.
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