La mala higiene del sueño en la infancia provoca falta de concentración y agotamiento.

Qué es el 'jet lag escolar', cómo impacta en la salud de los niños y qué enfermedades puede provocar

S. Guijarro
El sueño forma una parte muy importante de nuestra calidad de vida, comparable a la alimentación y la actividad física. Sin embargo, desde la infancia, las estadísticas reflejan que en España dormimos mal.
Unas relaciones sociales salubables ayudan a nuestra felicidad.

Harvard desvela que una de las claves de la felicidad está en tener al menos dos amigos

Ines Gutierrez
Los factores que influyen en la felicidad de las personas son muy variados, pero uno de los más importantes son las relaciones sociales. Contar con una o dos amistades fuertes y duraderas, alejadas de los lazos familiares se convierte en esencial. 
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Las relaciones sexuales se pueden retomar cuando la mujer ya no presente sangrado.

¿Por qué los españoles son los más satisfechos con su vida sexual? El estudio que lo explica

Nani F. Cores
España lidera la lista de países europeos seguido de Francia (53%), Suiza (45%), Alemania (43%) y Reino Unido, cuyo porcentaje de satisfacción es apenas del 37%. Por franjas de edad, la de 18 a 24 años es la que demuestra mayor grado de satisfacción (67%).
Los abrazos durante la infancia tienen efectos positivos sobre el crecimiento emocional estable.

El poder de los abrazos: "Disminuyen la sensación de dolor y estimulan las defensas frente al deterioro del sistema nervioso"

Nani F. Cores
"Resulta sorprendente la potencia neuroquímica y hormonal de un acto tan sencillo como un abrazo", nos dice la psiquiatra Ana Isabel Sanz. La experta nos explica cómo repercuten en nuestra salud física, mental y bienestar y cómo deben ser para que realmente sean efectivos.
Borja Vilaseca. ©Xavier Torres-Bacchetta

"Si esperamos que otros nos hagan felices, se perpetúa la creencia de que somos personas incompletas que necesitamos del otro"

Pablo Segarra
Este experto en autoconocimiento reflexiona en profundidad sobre la soledad, una emoción que aunque puede experimentarse como dolorosa, también puede ser una aliada para el crecimiento personal. Vilaseca ofrece sus consejos para evitar el miedo a la soledad y no necesitar de los demás para sentirnos plenos y felices.
Dos ciudades valencianas aparecen entre los veinte lugares de España donde más infidelidades hay.

Ana I. Sanz, psiquiatra: "Lo que más duele de una infidelidad es que no se ponga en nuestro lugar"

Nani F. Cores
"La mayoría de las veces tienen su origen en una búsqueda (a veces compulsiva) de nuevas sensaciones o en una falta de madurez sentimental". La psiquiatra Ana Isabel Sanz nos da las claves para superar las inseguridades que deja una infidelidad. 
Una de la tórridas escenas de la serie 'The Idol'.

¿Qué es la sitofilia? Seis recomendaciones para sacar el máximo partido a esta práctica sexual

Nani F. Cores
Muchos recuerdan la tórrida escena de la película 'Nueve semanas y media' frente a una nevera pero pocos conocen cómo se denomina esta práctica en la que comida y erotismo van de la mano. Te contamos todo sobre el 'food play', incluidos sus peligros.
Una persona aguarda en el balcón a ser rescatada del incendio en el edificio del Campanar, en Valencia.

El efecto psicológico de perder tu casa como en el incendio de Valencia: "Se asemeja a perder un familiar"

20MINUTOS / EFE
La portavoz de Psicólogos Sin Fronteras Alicante, Teresa Marín, asegura que "se invierte tanto dinero y esfuerzo en la vivienda y te identificas tanto con ella, que perderla es como perder una parte esencial de ti".
Un niño realiza operaciones matemáticas en casa.

Uno de cada tres niños sufre 'ansiedad matemática': consejos para ayudar a tus hijos en casa con esta asignatura

Nani F. Cores
El último informe PISA ha desvelado que el 28% de los alumnos de 15 años no sabe resolver las operaciones más básicas y que el 37% sufre ‘ansiedad matemática’. Los expertos recomiendan fomentar la comprensión, ponerlas en práctica en el día a día y generar confianza en la materia para mejorar los resultados.
El postparto es uno de los temas de los que menos se habla.

El kit postparto que recomiendan los expertos y agradecerás tenerlo

20deCompras
Contar con productos de cuidado postparto es esencial para brindar apoyo físico y emocional a las madres recién paridas. Desde cremas calmantes hasta otros accesorios, estos artículos ayudan a promover la recuperación y el bienestar durante esta etapa crucial.

Unos niños empiezan a hablar antes que otros.

Una experta de Harvard explica por qué unos niños aprenden a hablar antes que otros

Patricia Espín
A diferencia del resto de seres vivos, los humanos poseemos la magnífica capacidad del lenguaje gracias a una base anatómica del cerebro que comienza a madurar alrededor de los seis primeros meses de vida.

Hoy se conmemora el día Mundial del Cáncer Infantil

La salud mental: Una clave en el cuidado de pacientes con cáncer infantil y sus familias

Nani F. Cores
Cada año se diagnostican en España 1.500 casos de cáncer infantojuvenil, la principal causa de muerte por enfermedad en niños y adolescentes. El diagnóstico tiene un enorme impacto en la vida del niño/adolescente y su familia, de ahí que los expertos se reafirmen en la necesidad de buscar siempre apoyo psicológico.

Una mujer con su teléfono móvil, en una imagen de archivo.

¿Qué es el 'catch and release'? Así puede afectar a la salud mental esta técnica tóxica para ligar

20minutos
En España, dos de cada diez personas que utilizan 'apps' para ligar sienten frustración tras establecer contacto con alguien, sensación entendible teniendo en cuenta el catálogo de prácticas tóxicas que se van reinventando a golpe de anglicismo.
Conoce el curving: La nueva variante del ghosting aún más perjudicial para la salud mental

Así es la nueva variante del ghosting: aún más perjudicial para la salud mental

Trinidad Rodríguez

La diferencia con el ghosting es el tiempo en el que se produce esa ruptura, porque el curving es mucho más sutil, pero también mucho más doloroso. Este tipo de prácticas pueden provocar un efecto de incertidumbre que afecte a la autoestima.

  • Lara Ferreiro, psicóloga: "Lo primero que hago con mis pacientes es 'matarles' la esperanza de que su pareja tóxica va a cambiar"
  • 'Lovebombing': En qué consiste esta forma de manipulación y cómo detectar si la estamos sufriendo
Harvard revela los cinco hábitos que tienen las mujeres con autoestima y seguras de sí mismas

Salud mental: Harvard revela los cinco hábitos que tienen las mujeres con autoestima

Trinidad Rodríguez

Un psicólogo de la prestigiosa Universidad de Harvard ha identificado cinco hábitos de personas con alta autoestima que podrían ser la clave para alcanzar el éxito en diversos ámbitos de la vida desde la implementación en las rutinas diarias.

  • Cómo afecta la industria del bienestar a la autoestima (y cartera) de las mujeres
  • "Una persona es feliz porque trabaja en ese sentido, no solo porque logra las metas que se propone"
La nueva variante del ghosting aún más perjudicial para la salud mental

Conoce la nueva variante del ghosting: aún más perjudicial para la salud mental

Trinidad Rodríguez
La diferencia con el ghosting es el tiempo en el que se produce esa ruptura, porque el slowfading es mucho más sutil, pero también mucho más doloroso. Este tipo de prácticas pueden provocar un efecto de incertidumbre que afecte a la autoestima.
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