Es muy probable que en algún momento de tu vida hayas sufrido mareos al viajar, los cuales se presentan en forma de náuseas, vómitos y sensación de desmayo, así como otros signos como sudor, aumento de saliva, sensación de debilidad y un malestar general.
El mareo puede llegar a aparecer con motivo de los movimientos de aceleración y desaceleración que se dan de una forma repetida y dado que pueden llegar a resultar muy molestos, conviene conocer una serie de consejos y remedios para quitar el mareo al viajar de inmediato.
Remedios para quitar el mareo al viajar de inmediato
Existen diferentes remedios naturales para quitar el mareo, entre los cuales conviene destacar los siguientes:
- Aceite de esencia de lavanda: Con un efecto sedante y equilibrador, es uno de los mejores remedios caseros para poder hacer frente al mareo, a la lipotimia y las palpitaciones. En este caso será suficiente con oler unas gotas del aceite esencial para contribuir a tranquilizar a aquellas personas que son propensas a sufrir mareos.
- Albahaca: La albahaca tiene propiedades sedantes y gástricas que son muy beneficiosas frente a los vómitos, vértigos y mareos. Se puede tomar en una infusión preparada con hojas frescas en un litro de agua, bebiendo dos tazas diarias tras las comidas.
- Jengibre: La utilización del jengibre representa uno de los mejores remedios caseros para contrarrestar el mareo. Para lograr este objetivo, se recomienda consumir un par de tazas de una infusión preparada con jengibre fresco rallado y flores de manzanilla antes de emprender un viaje. Para su preparación se debe hervir el jengibre durante 15 minutos a fuego lento, para luego agregar una cucharadita de flores de manzanilla y dejar que repose 5 minutos antes de colar y tomar en caliente.
- Pimienta de cayena: Se trata de un ingrediente efectivo para prevenir el malestar durante los viajes, bastando con añadir un toque en un vaso de agua caliente y consumirlo lentamente a sorbos.
- Manzanilla: La manzanilla es uno de los clásicos remedios frente al mareo y el malestar, siendo capaz de aliviar y prevenir mareos que vienen dadas por nervios, como puede suceder en un viaje. Para ello se recomienda beber una infusión con esta planta una hora antes de iniciar el viaje.
- Anís: El anís es un alimento que se puede preparar en forma de té y usar cada vez que aparezcan síntomas de mareo o náuseas. Para su preparación solo se necesita un cuarto de cucharadita de anís y media taza de agua, calentando el agua con el anís y llevar a ebullición, para luego retirar del fuego y dejar que repose antes de filtrar y beber tibio.
Consejos para prevenir el mareo
Aunque siempre podrás recurrir a alguno de los remedios mencionados para hacer frente al mareo en tus viajes, es necesario tener en cuenta una serie de recomendaciones que te ayudarán a prevenir este problema.
Para empezar, es importante tener en cuenta que no se debe llenar el estómago antes de viajar, y en el caso de que sea necesario comer por tratarse de un viaje largo, se deberá apostar por una comida ligera. Además, se debe evitar dar alimentos procesados a los niños antes del viaje y en su lugar darles fruta, reduciendo así las posibilidades de que puedan llegar a sufrir algún tipo de mareo.
Por otro lado, se debe evitar la lectura, el uso de teléfonos móviles y cualquier otra actividad que suponga tener que fijar la vista en el interior del coche. En su lugar, será preferible fijar la vista en el horizonte, una buena forma de poder evitar los efectos del mareo y prevenirlos.
Comentarios
Hemos bloqueado los comentarios de este contenido. Sólo se mostrarán los mensajes moderados hasta ahora, pero no se podrán redactar nuevos comentarios.
Consulta los casos en los que 20minutos.es restringirá la posibilidad de dejar comentarios