Muchas personas ignoran que uno de los órganos que responde antes al estrés y de forma más intensa es la piel. En nuestra epidermis hay una serie de terminaciones nerviosas, llamadas Corpúsculos, que se ocupan de escanear y comprobar todo lo que nos rodea. Unos, los de Meissner detectan el tacto suave y el dolor. Los de Krause se ocupan del frío, los de Ruffini del estiramiento y el calor, los de Pacini de la presión y las vibraciones, y finalmente los de Merkel de la presión y el tacto sostenido.
Jerónimo Ors
- Farmacéutico y director de Cosméticos Paquita Ors
Como podemos ver, estamos impresionantemente dotados para registrar y valorar lo que nos rodea y lo que está en contacto con nosotros. Toda esta información que detectan los corpúsculos es enviada al cerebro, que se ocupa de procesarla y tomar las medidas adecuadas. Si hace demasiado frío, el cerebro ordena que nos abriguemos o pone en marcha mecanismos para mantenernos calientes. Si algo afilado nos esta presionando, nos retiramos para que no nos hiera.
Además, que cualquier actividad física y manual como escribir en un teclado, depende de que todos estos corpúsculos funcionen correctamente. Desde acariciar a un bebé a empuñar un arma con firmeza, todo depende de la precisión y de la interconexión entre las órdenes cerebrales y la acción de las terminaciones nerviosas en los músculos.
Pero todo este torrente de información que circula entre la piel y el cerebro, puede cortocircuitarse o alterarse. La vida sedentaria, la mala circulación y el estrés pueden ocasionar alteraciones y desafinar todo este complejo sistema.
¿Qué ocurre si se altera nuestro sistema sensorial?
- Bajan las defensas, y, por tanto, podemos contraer pequeñas infecciones como acné, caspa o infecciones víricas.
- Notaremos la piel más sensible, tensa y sensaciones de 'disconfort'. Y en general, la epidermis tendrá un aspecto envejecido y apagado.
La adolescencia es una época maravillosa por muchos aspectos , pero también complicado por otras. Por un lado, la capacidad de aprender y la enorme plasticidad del cerebro y el desarrollo corporal. Por otro lado, los cambios hormonales que ocasionan cambios de carácter, de comportamiento, caídas de defensa y una fuerte tendencia a la inestabilidad.
Por supuesto, las situaciones de estrés van a agravar este problema. El estrés libera cortisol, una substancia que a corto plazo nos puede salvar la vida en un momento de peligro. Al acelerar todas las funciones del cuerpo, como cuando a nuestros antepasados les atacaba un animal salvaje y había que correr a toda velocidad para salvar la vida, el cortisol aumenta la tensión, el ritmo del latido cardiaco y el aporte de oxígeno a los músculos.
El problema es que hoy en día el cortisol se libera de una forma lenta y mantenida, como por ejemplo en un periodo de exámenes. Este aumento de la tensión emocional sobre engrasa la piel y baja las defensas. La consecuencia es una piel mas seborreica, es decir con más nutrientes que son aprovechados por las infecciones y, al mismo tiempo, menos capacidad de defendernos de ellas.
¿Qué podemos hacer para prevenir estas molestas alteraciones?
En primer lugar, tenemos que cuidar la dieta, incrementando la proporción de verduras y alimentos frescos. Particularmente la zanahoria por su contenido en vitamina A y los cítricos por su riqueza en vitamina C. Estos alimentos nos ayudarán a modular nuestras defensas, y así luchar con eficacia frente al estrés y las infecciones.
Tenemos que reducir los estimulantes como el café, el te o la coca cola y el cacao, un asunto difícil en esta época de esfuerzo y tensión. Y también reducir la comida rápida por su alto contenido en grasas saturadas. Afortunadamente contamos con una enorme batería de cosméticos que nos ayuda a combatir el estrés en la piel , ayudando a los jóvenes y adolescentes a que las semanas de tensión no supongan un deterioro, para su piel.
Afortunadamente contamos con una enorme batería de cosméticos que nos ayuda a combatir el estrés en la piel, ayudando a los jóvenes y adolescentes a que las semanas de tensión no supongan un deterioro, para su piel.
En primer lugar, es muy útil usar cremas que contengan activos como la raíz de regaliz o la canela por su efecto desengrasante, o vegetales como la mimosa, la caléndula o la rhodiola por su capacidad calmante. Una de las plantas más interesantes por su actividad comprobada y medible es la tephrosia purpurea porque aplicada a la epidermis reduce el cortisol en la piel.
Esta batería de productos conseguirá que el estrés y el cansancio no repercuta en la piel, y disfrutemos de unas vacaciones con una piel estupenda.
Comentarios