Intentar llegar a todo, ser perfectos, y cumplir las expectativas que los demás han puesto en nosotros puede ser tan nocivo como inútil, puesto que se trata de una espiral sin fin en la que pierde el individuo que se exige lo que no puede dar.
- El primer miércoles de cada mes de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna.
- La psicoterapia aumenta la tasa de embarazo en procesos de reproducción asistida
- La incongruencia en su comunicación no verbal es muy visible si analizamos sus emociones y gestos.
- Sánchez confirma que continúa: "He decidido seguir. Seguir con más fuerza si cabe al frente de la Presidencia".
- ENCUESTA | ¿Qué te parece la decisión que ha tomado Sánchez de seguir como presidente?
- Tres víctimas del exceso de programación cuentan cómo les afecta: "Hay que reservar todo con antelación".
- "La impredecibilidad de la pandemia ha aumentado la obsesión por hiperplanificar", explica una psicóloga.
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- La teoría del tarro de pepinillos es un método de gestión del tiempo creado por Jeremy Wright en 2002, que invita a priorizar responsabilidades y tareas en un orden particular.
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Jornadas laborales interminables y un sinfín de responsabilidades que no nos dejan respirar hacen que las relaciones sociales y/o la búsqueda de pareja se conviertan en misión imposible. Para ayudarnos en estos menesteres han surgido conceptos exprés como el 'Speed Dating'.
- El "contagio emocional es una forma primitiva de empatía", por esta razón, se puede decir que los perros, como algunos otros animales, empatizan con los humanos.
- Un estudio demuestra que los perros son capaces de reconocer palabras que representan objetos.
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- El peligro de no llamar a las cosas por su nombre: la salud mental no es igual que el bienestar emocional.
- Quejarse no solo es malo para tu cerebro, también para los que te rodean.
- Se trata de una investigación llevada a cabo por expertos del Ruppin College de Israel.
- Las frases que una experta de Harvard nunca diría a sus hijos.
- Lidia, Natalia y Javier cuentan a '20minutos' sus métodos para "desintoxicarse" de las redes y rebajar su malestar.
- Según la psicóloga Jessica Prado, abusar del móvil provoca "malestar, fatiga, irritabilidad y desconcentración".
- El experimento de Daniela para poner fin a su adicción al móvil: "Sufría ansiedad si no tenía cobertura".
En ocasiones, hay niñas que asumen roles de adulto que no les corresponden forzadas por la situación familiar, lo que desemboca en consecuencias negativas para su desarrollo emocional y psicológico.
- La vivencia de sueños lúcidos se relaciona con el bienestar, las emociones positivas, la autoconfianza y como estrategia para la resolución de problemas.
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Mantener una buena actitud frente a la enfermedad puede ayudar a afrontarla. Sin embargo, las emociones negativas como el miedo, la rabia o la tristeza son naturales y tienen que aflorar en el proceso de adaptación, lejos de forzar un falso positivismo.
A menudo, sin darnos cuenta, añadimos demasiada presión sobre las espaldas de nuestros hijos con mensajes poco acertados que pueden hacerles mella. Vamos a descubrir la mejor manera de 'acompañarles' y no machacarles.
Querernos a nosotros mismos es esencial para nuestro bienestar emocional, nuestras relaciones interpersonales y nuestra capacidad para enfrentar los desafíos de la vida con fuerza y resiliencia. Javier García Campayo, Catedrático de Psiquiatría de la Universidad de Zaragoza, da cuatro recomendaciones para querernos más.
No, los hijos no unen a una pareja en crisis. Hasta aquí, la inmensa mayoría de los profesionales están de acuerdo. Pero es que hay más, porque la llegada de un bebé en circunstancias 'normales' también puede dar al traste con nuestra idea de la vida ideal.
La culpa tiene dos caras. La positiva tiene que ver con una emoción humana desagradable pero necesaria; la negativa llega cargada de autoexigencia, a costa de nuestro bienestar físico y mental. ¡El culpar se va a acabar!
A pesar de que no existe una norma universal que valga para todo el mundo, sí hay algunas cuestiones que te dan pistas para saber si estás en la relación sentimental correcta o hay 'red flags' que indican que es mejor que escapes de allí.
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