Si sientes que tienes menos energía de la que deberías, puede que sea porque hay que aumentar la cantidad de vitaminas que tomas. Estas son las que más influyen a la hora de reducir el cansancio y ayudarnos a sentirnos más activos.
Hay frutas que son más queridas que tras y las cerezas, habitualmente, ocupan un lugar destacado en el corazón del consumidor, pero ¿qué pasa si las tomamos a diario? Tienen muchos beneficios, pero ¿tienen también contraindicaciones?
Su letra es la F, y está compuesta por un conjunto de ácidos grasos poliinsaturados que trabajan para proteger a la piel de la deshidratación. Formulada en cosmética, esta vitamina tiene la capacidad de mejorar el aspecto natural de la piel.
Más allá de ser utilizado como producto cosmético en las rutinas de la piel, el retinol, conocido también como Vitamina A, se encuentra en diversos alimentos que te ayudarán a frenar los signos de la edad gracias a sus propiedades nutricionales. Su principal papel es el crecimiento, desarrollo y mantenimiento del organismo.
El cuidado cutáneo ha tenido mucha presencia en los últimos años, cada vez hay más rutinas para la dermis a base de cremas, geles, mascarillas... Pero hay un elemento que tiene un papel esencial en el tratamiento de los eczemas y del que puede que no hayas escuchado hablar.
Esta fruta tropical originaria de India está considera como un superalimento gracias a sus diversos beneficios nutricionales. Por ello, en España se ha ganado un hueco tanto en tierras productoras como en la cocina de los consumidores. Está lleno de vitaminas, es una fuente antioxidante y fortalece el sistema inmunológico.
El café contiene, además de cafeína, multitud de sustancias como vitaminas, minerales o antioxidantes que pueden beneficiar nuestra salud cardiovascular.
La salud ósea es una de las grandes perjudicadas en el periodo de la menopausia y post-menopausia, por lo que se hacen especialmente necesarios aportes extra de vitamina K y calcio, capaces de actuar en sinergia y fortalecer los huesos.
Encontrar una crema que reúna todo lo que necesita nuestra piel, en ocasiones, no es del todo fácil. Nuestra epidermis no se encuentra siempre en el mismo estado, por eso es importante encontrar una crema que se adapte a pieles secas, mixtas o grasas.
Conoce los múltiples beneficios de este pseudocereal, rico en vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales, que lo convierten en un ingrediente clave en una dieta saludable.
La zona del contorno de los ojos es el primer lugar en el que se muestran los signos del cansancio, oscureciéndose e inflamándose en la mayoría de los casos. Hablamos con expertos para saber cómo borrar de las temidas ojeras de nuestro rostro.
Los frutos del bosque pueden mejorar tu salud gracias a su aporte de vitaminas, minerales, fibra y potentes antioxidantes. Aprende a aprovechar al máximo estos alimentos, especialmente durante su temporada de cosecha en España.
De efecto antiinflamatorio y descongestivo, existe una vitamina presente en algunos alimentos, y que recientemente se ha incorporado a las formulaciones cosméticas que nos ayudará (mucho) a eliminar ese contorno de ojos oscurecido que provocan las antiestéticas ojeras.
Potenciar la memoria y la concentración de cara a los exámenes no solo depende de estudiar intensamente, sino también de cuidar nuestro bienestar cerebral a través de una nutrición adecuada y hábitos saludables.
Los superalimentos se han ganado una gran reputación por ser ricos en nutrientes y beneficiosos para la salud. Alimentos como los espárragos verdes, el falafel, la quinoa o los garbanzos son fuentes de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos que pueden tener efectos muy positivos en nuestro organismo.
No se trata de la única fruta que ocasiona alergias alimentarias, pero en su caso la acción de dos de sus enzimas podrían llevar al shock anafiláctico a personas que no puedan entrar en contacto con el látex.
Si estás buscando una alternativa a la leche tradicional, hoy en día existen diferentes tipos de bebidas vegetales que además de contener un alto valor nutricional destacan por su buen sabor.
Las distintas variedades de naranjas disponibles en España garantizan que el zumo pueda estar presente en nuestra dieta durante casi todo el año, una buena noticia para las personas que tengan niveles bajos de hierro.
Las espinacas son una fuente extraordinaria de hierro, además de contener gran cantidad de fibra, vitaminas, y otros minerales, lo que convierte las hojas frescas de esta verdura en un alimento imprescindible todo el año.