Se entiende por procrastinar como la acción de diferir o aplazar algo. Se trata, en resumen, de dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. Pero aunque parece algo inofensivo, puede tener consecuencias para la salud.
Es la conclusión de un estudio publicado por el British Journal of Health Psychology, en el que se indica que las personas que tienden a procrastinar tienen más problemas de salud que las que hacen las cosas en su momento.
Los investigadores preguntaron a 379 estudiantes canadienses en qué medida estaban de acuerdo con afirmaciones como "generalmente me retraso antes de comenzar el trabajo que tengo que hacer" o "continuamente digo 'lo haré mañana'".
A las mismas personas, que fueron monitoreadas durante cinco meses, se les preguntó sobre el estrés y problemas de salud menores, como resfriados, gripe, dolores de cabeza y de espalda.
El resultado es que aquellos que tendían a posponer las cosas informaron que experimentaban más problemas de salud que los que no dejaban sus tareas para más tarde.
La autora del estudio, la profesora Fuschia Sirois, de la Universidad de Durham, que dirigió el estudio, dijo: "Las personas que procrastinan generalmente no son perezosas ni malas a la hora de gestionar su tiempo; más frecuentemente tienen miedo de fracasar en las tareas, por lo que las posponen".
"Las cosas que no han hecho se apoderan de sus mentes y por eso se sienten estresados. Es este estrés el que creemos que afecta al sistema inmunológico y provoca dolores y resfriados", concluyó.
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